Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем приветик!
Сегодня встала на весы и -700гр, ура
Хотя, наверное, не стоимт на весы вставать каждый день?

Мое меню:
з. макароны с фасолью и слойка с яблоком, чай бех сахара
о. гречка с мясом
у. кефир

Девочки подскажите: вроде как по этой системе на ужин нельзя ест цитрусовые, правильно?? А в обед их можно?