Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем доброго утра!!!!!!!!!!
В моем вчерашнем меню были изменения - на ужин ела творог с молоком и яблоком.
Меню на сегодня:
З. 2 горячих бутера с сыром и яйцом, кофе б/сахара, 4 маленьких пряника, 4 конфетки шоколадных, ягоды из компота из сухофруктов (для пищеварения!)
О. Гречка с тушеной говядиной, св.огурец.
У. Криспы с сыром и кефиром.

Ингульчик писал(а):

У. Криспы с сыром и кефиром

криспы - это сухарики???
такой ужин махонький....

ЛЕНОК81 писал(а):

ИНГУЛЬЧИК проверь меня пожалуйста...

Все правильно. А у самой ужин не маленький?

ЛЕНОК81 писал(а):

криспы - это сухарики???

Ну да это ржаные такие сухарики. А я очень даже наедаюсь, для меня это один из самых сытных ужинов.

Девочки, всем привет!
Вчера ночью еле заснула.. Такое ощущение было, что по коже ползает толпа муравьев. Везде щекотится.. МОжет это я со скрабом перестаралась? Третий день подряд намываюсь. Вроде сильно не усердствую втирать. Как говорится без фанатизма. Шкурка конечно стала увлажненная. Но вот проблемы с чуствительностью...
Как часто использовать скраб? А мумие?

Доброе утро
Отчет за вчера:
З. Гречка на воде,салатиз капусты с йогуртом,чай, 2конфеты.
О.Небыло возможности.
У.Гречка, ряжанка с криспами, яблоко.

Севодня:
З. Пюре с сыром,печеночные оладки, чай, 2 шок. конфеты.
О. Если получится то: ряжанка с криспами, яблоко.
У. Курица баночная, чай.

Татьяна 73 писал(а):

Как часто использовать скраб? А мумие?

Мумией не пользуюсь - не знаю, а скрабом (покупным) пользуюсь где-то через день-два.

Всем привет!Моё меню на сегодня:2 бутера с колбасой,пельменьки(,2 кус.тыквенного пирожка,кофе(3в1).,1 ложкааждики.14-00:картошка,салат из свеклы,молоко,чернослив.18-00:молоко+фрукты.

Мое меню на сегодня:
З. Йогурт самодельный (снежок+фрукты+желатин), сосиска в тесте. Чай с молоком
О. Рис с курицей + огурец. Чай зеленый
У. Творог с овощами, заправка кефир.

Наверное скоро возненавижу творог))))

Татьяна 73 писал(а):

Как часто использовать скраб? А мумие?

А ты в темке уход за кожей по системе минус 60 была?

Татьяна 73 писал(а):

Творог с овощами, заправка кефир.

А почему месное не ешь на ужин? а если например сделать фруктовый салатик, или рис или гречу с овощами?

анна73 писал(а):

У.Гречка, ряжанка с криспами, яблоко.

Анюта, гречка с молочкой на ужин вроде не сочетается! Только с фруктами или с овощами!
А у меня дома скраб с маслом ши и молотой кожурой грецкого ореха. Тоже прикольный, но как только заканчивается, перехожу на кофе! Почитала об эффекте - очень соблазнительно!

Доброе утро всем! Сегодня прям жор напал с утра .... мало того что привес +100(немного, но всё же), так и съела на завтрак слона. Всё к КД идёт, так что не расстраиваюсь.
Моё меню на сегодня:
з. 07.30 бутерброд с колбасой, бутер с ветчиной, 2 круассана + что то типа сгущёнки варёной, немного чипсов и сухариков , банан, чай без сахара.
0. 13.30 Мясо, запечёное с луком и помидорами, рис, чай без сахара.
у. 17.45 Кефир, криспы , сыр

Спасибо, Юля С голодухи все перепутала.

Frayd писал(а):

А ты в темке уход за кожей по системе минус 60 была?

да, была...
даже книжку купила и читаю-перечитываю...
она там пишет, что "уже через неделю после кофейных процедур будут видны изменения" (почти дословно)
вот и натираюсь...

анна73 писал(а):

С голодухи все перепутала.

Ничего! У меня тоже бывает!

Всем приветик!
Сегодня встала на весы и -700гр, ура
Хотя, наверное, не стоимт на весы вставать каждый день?

Мое меню:
з. макароны с фасолью и слойка с яблоком, чай бех сахара
о. гречка с мясом
у. кефир

Девочки подскажите: вроде как по этой системе на ужин нельзя ест цитрусовые, правильно?? А в обед их можно?

анна73 писал(а):

О.Небыло возможности.

Это оч плохо....(((((

анна73 писал(а):

О. Если получится то: ряжанка с криспами, яблоко.

А это для обеда скудновато...(((((

анна73 писал(а):

У.Гречка, ряжанка с криспами, яблоко.

Крупы с молочными продуктами на ужин НЕ СОЧЕТАЮТСЯ.

Гуррри писал(а):

Ириша_1980 Иришка, дорогая, поздравляю с 1-м системным юбилеем!!!!!!!!!!!!! Всего-всего !!!! И конечно хороших отвесиков, любви, удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо огромное! тебе тоже лёгких и безвозвратных отвесов!

Как и обещала отчет за месяц:
С мужем на системе с 15 февраля 2010 года. Начальный вес у меня (рост 170 см) 83 кг, у мужа (при росте 176 см) 103 кг.
На сегодня мой вес составляет 77,9 кг, чувчтво голода (конкретное) посещало дважды, но мы его побороли чаем зеленым и яблоком.
У мужа вес сегодня 95,2 кг, он пару разиков отступал (ужин в восем и полдевятого вечера, пару раз коньячек на работе). И чувство голода он испытывает раза 2 в неделю. Говорит мне вчера (открыв хоолодильник) : "а что можно съесть?" Я "ты же только что съел ужин!" Он "Это был ужин? " Я "зеленым чаем догоняйся" Вот такие бываю приколы
Подведу итог: Я - минус 5,1 кг за месяц Муж - минус 7,8 кг за месяц (говорят чем больше вес тем больше по началу теряют )
Вот такие результаты. Мы довольны и рвемся в бой с килограммами

Меню на сегодня:
З: 7:00 хлопья (смесь пшеничных, овсяных, ячневых) с куриным филе, 2 горячих бутера с сыром, 1/2 зефирки, 1 кубик шоколада. чай черный с лимоном
О: 13:30 Тушеные овощи (спаржа зеленая, морковь, горошек зеленый, кукурузка, лук, кабачки) с рыбой (сайда) и рисом басмати (1 ст отварного), всё залила 1 ст томатного (домашнего) сока и в духовку , салат из бурячков с 1 ч.л. масла подсолн.+ мтин+ ч.л. яблочного уксуса
У: 19:00 творог 0% 125 г , фруктовый салат (апельсина, мандарина, яблоко, киви), кефир 1%

Sabullka писал(а):

вроде как по этой системе на ужин нельзя ест цитрусовые, правильно

Sabullka, почему? Можно кушать! И в обед, и на ужин! Сочетайте их вечером с молочкой, или овощами, или гречкой либо рисом! Я люблю перемешать творожок с мандаринкой, киви и яблочком, заправить активией...
Вот только лимон на ужин вроде нельзя...

Sabullka писал(а):

Девочки подскажите: вроде как по этой системе на ужин нельзя ест цитрусовые, правильно?? А в обед их можно?

Где это написано? Цитрусовые можно, причем в на них нет ограничения в отличии от яблок и чернослива.

Ириша_1980 писал(а):

Вот такие результаты. Мы довольны и рвемся в бой с килограммами

--Ириш,какие вы молодцы,что вместе.Настоящая дружная семья!

Знаете, я мужа тоже с собой прихватила на систему.
Вчера ходил по углам вечером "есть хочу". А я стряпаю сосики в тесте))) Сосиски лежат на столе и издеваясь подмигивают ему))) Ну я их в муке перепачкала, чтоб не схватил. Перетерпел таки.

И смех смехом, а утром весы уже на полкило меньше показывают!!!

Всем доброго утреца
Из вчерашнего привеса отвесилось 200 гр.
Скачу как лошадь по граммам))))
Ну да ладно!
Сегодея ем:
З.кофе с тортиком.
О.Рагу с курицей .(кабачки,морковка,лук,перец,помидоры)
У.Яблоко,чернослив творог и кефир.

Ириша_1980 писал(а):

Мы довольны и рвемся в бой с килограммами

какие же молодечики!
А главное мужчин-то очень трудно (мне кажеться посадить на какую-то систему),а тут вон как!!!!
Молодцы!
Так держать!!!

Конфитюрка писал(а):

Из вчерашнего привеса отвесилось 200 гр.

Наташа, приветик! Мы точно похожи! Привесимся так конкретно, а потом по чуть-чуть отвешиваемся...

Аллара писал(а):

Мы точно похожи

я это уже давно заметила!Мы почти в одно время в систему пришли.
И вес у нас почти одинаковый.
Так что будем дружить по привесам
А еще лучше по отвесам

Татьяна 73 писал(а):

Ну я их в муке перепачкала, чтоб не схватил

Какая молодец!!! догодалась...