Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Аллара писал(а):

Вот только лимон на ужин вроде нельзя...

можно на ужин - это цитрусовый...после 18.00 нельзя в чае его кушать

Девочки,всем привет

Решила снова выставлять свое меню Больше для себя

День первый
(после перерыва)

З- кофе с молоком,суши -5 шт., 1 блинчик, 1 мармеладная конфетка
О-рыбные котлеты,салат из свеклы и половинки соленого огурца без масла
У-творог+ яблоко

Конфитюрка писал(а):

А еще лучше по отвесам

Точно! Это гораздо лучше!

Нина, по поводу лимона - точно! Это его просто с мясом на ужин нельзя, да? И с рыбой.

Ириша_1980 писал(а):

Вот такие результаты

Ириша замечательные результаты-молодцы,мужу от нас от всех привет и респект!!!!!!

Спасибо большое, девочки!!! вы меня очень обрадовали!!! теперь буду кушать апельсинки и мандаринки, ура!!!
Спасибо-спасибо-спасибо!!!

доброе утро девочки а окрошку нам можно на обед ?????

инга тюмень писал(а):

День первый

так.. у нас новенькая

инга тюмень писал(а):

О-рыбные котлеты,

вопрос на засыпку: как готовила котлеты??
Инусик, я шучу ...ты опять решила строго придерживаться?

wera29 писал(а):

окрошку нам можно на обед

что в ней будет???? Или картошка или мясные-не забывай

Аллара писал(а):

Нина, по поводу лимона - точно! Это его просто с мясом на ужин нельзя, да? И с рыбой.

можно иногда рыбку при запекании полить лим. соком, а вот после 18.00 если в чай кидаешь лимончик, то есть его не надо

onascko писал(а):

Или картошка или мясные-не забывай Wink

а развести чем можно??????если кефир вода и немного уксуса можно ???

wera29 писал(а):

если кефир вода и немного уксуса можно ???

можно,только не могу понять -зачем уксус-может лимон выдавишь

ninaka писал(а):

так.. у нас новенькая

ninaka писал(а):

ты опять решила строго придерживаться?

ага,очень строго тяжеловато в желудке становится,ну и нв весах тоже циферки увеличиваются

доброе утречко.

у меня вес стоит.

рада за девочек у которых отвесы-молодцы

моё меню на сегодня:з.9.00 молоко,3 бутера с паштетом,3 вафельки,ирисовый батончик.

подскажите ,я не много ем на заврак ?мне сытненько.без переедания.

о.13.00 суши

у.17.30чего-нибудь мясного хочу

девочки вот мумие мне не нравится запах потом какой то не могу уснуть.....а если добавить несколько капели маслица можно так ????

wera29 писал(а):

а развести чем можно??????если кефир вода и немного уксуса можно ???

ещё разводят минералкой, но мне не нравится

я с лимоном ни разу не пробовала окрошку....всегда делала с уксусом....надо попробовать..

wera29 писал(а):

девочки вот мумие мне не нравится запах потом какой то не могу уснуть.....а если добавить несколько капели маслица можно так ????

а мне запах более менее,а вот мужу

так я по утрам стала скрабиться и мумиёжиться.

а маслецо можно добавлять-апельсиновое-тоже очень хорошо от целюлита

миниралкой

ninaka писал(а):

ещё разводят минералкой, но мне не нравится Embarassed

я до системы пробовала с миниралкой. но еще и майонез и сметану и кефир добавляла....вроде ничего....
хочу на вечер сделать салатик из свежих огурцов и редиски.заправить кефиром......так пойдет????вкусно будет ????

wera29 писал(а):

огурцов и редиски.заправить кефиром......так пойдет????вкусно будет ????

мне кажется вкусно

buba999 писал(а):

а маслецо можно добавлять-апельсиновое-тоже очень хорошо от целюлита give_heart

спасибочки буду знать...

инга тюмень писал(а):

тяжеловато в желудке становится,ну и нв весах тоже циферки увеличиваются

Инна,а ты систему забросила на время?вообще не придерживалась?
после шести ела?

просто интересно как вес себя ведёт?

buba999 писал(а):

Инна,а ты систему забросила на время?вообще не придерживалась? после шести ела? просто интересно как вес себя ведёт?

Ира,привет
Сначала по чуть-чуть нарушала,только а обед
потом и на ужин
потом и после 6ти ела
ну и т.д.

но прибавил организм по-божески,пожалел меня
как нарушала,я считаю он мне мало приплюсовал
всего 4-5 кг

Суви чан
Конфитюрка
onascko
Огромное спасибо девочки!
Всё благодаря поддержке вашей и вобще всех участниц форума! Правильно говорят в единстве СИЛА!
Всем удачи и отвесов! Достигайте цели с удовольствием!

LAlenka, Ugolek Леночки давайте поддерживать друг друга, мы с вами примерно в одной ситуации, предлагаю дружить отвесами.
Ириша_1980 Тебе повезло, что вы вместе с мужем сидите, мой муж при росте 176 см. весит 65 кг., при этом ест круглые сутки все в любых количествах и сочетаниях и меня еще соблазняет, но он то съест 3 котлеты, 5 пирожков и компот в 11 вечера и у него даже ямка в области желудка не исчезает, а у меня от одних мыслей о еде вес прибавляется. Поддерживайте друг друга!!!
Итак, я на системе второй день! Во-первых спасибо всем, кто меня поддержал, особенно помогало вчера вечером, когда муж пошел есть свой 3-ий ужин! Во-вторых, я решила взвешиваться только раз в неделю, чтобы часто не думать об этом. В-третьих, пока еще трудно завтракать нормально, но я стараюсь. Вот мое меню на сегодня (плиз проверьте на правильность):
З. 8.20 бутерброд из котлеты, ржаного хлеба и майонеза, кофе.
О. 13.30 Макароны залитые яйцом (запеканка), салат из свеклы с чесноком, чай
У. 17.30 рыбка (лимонема) запеченная в фольге с укропом, чай.
Про скраб из кофе скажу из личного опыта - это супер, правда я его раньше делала всегда только в бане куда хожу где-то раз в месяц, но теперь буду делать 2 раза в неделю обязательно.
И вопрос: начала кружиться голова, это от чего? И что с этим делать?

инга тюмень писал(а):

я считаю он мне мало приплюсовал всего 4-5 кг

а за сколько времени ?

wera29 писал(а):

можно чередовать-день маслица добавить,день мумиё