Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

MansVV
Валюша, спасибо тебе за теплые слова
Вроде меню нормальное, сначал показалось что макароны с яйцами нельзя, но порверила, оказывается можно

buba999 писал(а):

можно чередовать-день маслица добавить,день мумиё

а если и масло и мумие все вместе...так можно ???

MansVV писал(а):

я на системе второй день! Во-первых спасибо всем, кто меня поддержал, особенно помогало вчера вечером, когда муж пошел есть свой 3-ий ужин! Во-вторых, я решила взвешиваться только раз в неделю, чтобы часто не думать об этом. В-третьих, пока еще трудно завтракать нормально, но я стараюсь

Приветствуем тебя Валюша!
Держись с нами-это не так сложно.

MansVV писал(а):

Вот мое меню на сегодня

девочки у меня сегодня ровно 4 месяца как я на системе....и -12,700 но я не сдаюсь иду дальше......

wera29 писал(а):

девочки у меня сегодня ровно 4 месяца как я на системе....и -12,700 но я не сдаюсь иду дальше......

БРАВО!
Так держать!

wera29 писал(а):

девочки у меня сегодня ровно 4 месяца как я на системе....и -12,700 но я не сдаюсь иду дальше......

Молодечик!
Какая умничка!
Так держать!

MansVV писал(а):

И вопрос: начала кружиться голова, это от чего? И что с этим делать?

организм очищается от зашлакованности...пей водички чистой побольше, на звтрак обязательно сладое что нить ( шоколад) ..организм перестроится- всё пройдёт

Ириша_1980 писал(а):

girl_claping girl_claping girl_claping БРАВО! Так держать! Romashki friends good2 Drinks or Beer

Конфитюрка писал(а):

Молодечик! Какая умничка! Так держать! good good good

спасибо большое девочки

Завтрак: геркулес на воде с льняным маслом
винегрет
сырники со сметаной
кофе с имбирем
печенье с грецкими орехами
Обед: овощной суп-пюре
гречка,отварное мясо,огурец-помидор
Ужин :творог с апельсинами ,взбитые в блендере.
1-1,5литра воды в течение дня.

MansVV писал(а):

начала кружиться голова, это от чего? И что с этим делать?

У меня в последнее время такое тоже бывает - давление падает (иногда даже на погоду). Помогает кружечка крепкого чая или кофе

Всем приветики Вероничка с юбилеем тебя, с хорошими результатами!

wera29 писал(а):

девочки у меня сегодня ровно 4 месяца как я на системе....и -12,700

Ой! Я когда прочитала про отвес... еще больше воодушевилась!!! Неужели и правда за 4 месяца почти 13 кг, фантастика, поздравляю!!!! Держись и дальше, я уверена, что достигнешь желаемого веса и все остальное тоже станет лучше некуда!!! У меня прямо такой позитив начался, что прямо сейчас пойду какие-нибудь упражнения поделаю для увеличения эффекта!!!

MansVV писал(а):

wera29 писал(а): девочки у меня сегодня ровно 4 месяца как я на системе....и -12,700 Ой! Я когда прочитала про отвес... еще больше воодушевилась!!! Неужели и правда за 4 месяца почти 13 кг, фантастика,

Действительно фантастика! И я поздравляю!!!!
Один вопрос. Как ощущения? Не слишком ли быстро???

AqqA писал(а):

Всем приветики

Светик, привет!

MansVV писал(а):

LAlenka, Ugolek Леночки давайте поддерживать друг друга, мы с вами примерно в одной ситуации, предлагаю дружить отвесами.

Валечка, конечно будем , ты знаешь, у меня тоже сегодня голова кружилась немного, выпила чай зелененький и стало лучше, а вообще даже на второй день по системе -60 (как раз сегодня 2день) чувствуешь себя на много лучше, легкость появилась какая-то

Девочки скажите пожалуйста.
Между завтраком, обедом и ужином - можно яблоко? или это уже перекус?
и еще. кофе черный или чай зеленый между приемами пищи - тоже перекус или нет??

ЛЕНОК81 писал(а):

Девочки скажите пожалуйста. Между завтраком, обедом и ужином - можно яблоко? или это уже перекус? и еще. кофе черный или чай зеленый между приемами пищи - тоже перекус или нет??

яблоко - это перекус, а кофе , естессно без сахара, зеленый чай -нет.

Татьяна 73 писал(а):

Действительно фантастика! И я поздравляю!!!! Один вопрос. Как ощущения? Не слишком ли быстро???

у некоторых столько за месяц уходит . а у меня за 4......но я не падую духом иду дальше.....мне еще много надо скинуть кг 20-25

доброе утро всем всем
у меня вопрос я очень люблю свою запеканку из кртофеля
вот мой рецепт
7-8 картошек среднего размера почистить и нарезать колечками толщиной о.5 сми отварит почти до готовности слить воду и уложить в огнеупорную посуу рядками смешать натертый сыр .сливки 10 проц и стол ложку орошкого супа залить эту картошку и в духовку минут на 30
если кто любит как я то за 5-7 минут перед вытаскиванием из уховки я еще лажу сверху натертый сыр. мой вопрос можно это кушать на обед с салатом наприер спасибо

lena30 писал(а):

сливки 10 проц и стол ложку орошкого супа залить

Сливки - 10% - нельзя (не более 5. Порошковый суп? Это типа "Галина-бланка" и т.д.? Нам это тоже нельзя.

я так не играю

AqqA писал(а):

яблоко - это перекус, а кофе , естессно без сахара, зеленый чай -нет.

спасибо. Будем чайком баловаться зелененьким...

А супчик системный с хлебцами - ?????

Доброе утро,мое меню
з-блинчики с вишней,творогом(5 штук )сметана,кофе,печенье,конфетки...
о-суп с мясом(без картошки),морковью,лучком,зеленью,греч.каша,рыба,запеченная в духовке
у-кефир,апельсин,чернослив,яблоко,активия...

Ингульчик писал(а):

Ингульчик

Ингульчик,ты просто молодец,посмотрела твои фотки,супер!!!!!!

LAlenka писал(а):

даже на второй день по системе -60 (как раз сегодня 2день) чувствуешь себя на много лучше, легкость появилась какая-то

Леночка, ты права! А мне еще кажется, что воодушевляет сам факт, что наконец-то перестали кормить себя понедельниками, первыми числами каждого следующего месяца и т.д., а взялись за себя и начали!!! Я сегодня утром впервые в жизни бодрячком проснулась, не лежала 3 раза по 5 минут как обычно, и вообще ощущение, что это начало новой жизни. Кроме того, что взялась за свой вес еще решила никогда больше не оставлять грязную посуду на ночь в раковине чего бы это ни стоило!!!!

lena30 писал(а):

мой вопрос можно это кушать на обед с салатом наприер

Не расстраивайся, что нельзя на обед, съешь это на завтрак!!! Ведь я правильно поняла, что на завтрак можно все, кроме молочного шоколада? Девочки, помогите, а то я сейчас насоветую...

ЛЕНОК81 писал(а):

спасибо. Будем чайком баловаться зелененьким... А супчик системный с хлебцами - ?????

на обед можно криспы (ржаные сухарики)

MansVV, на завтрак можно все АБСОЛЮТНО!