Завтрак: геркулес на воде с льняным маслом
винегрет
сырники со сметаной
кофе с имбирем
печенье с грецкими орехами
Обед: овощной суп-пюре
гречка,отварное мясо,огурец-помидор
Ужин :творог с апельсинами ,взбитые в блендере.
1-1,5литра воды в течение дня.