Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гуррри писал(а):

Ириша_1980 Иришка, дорогая, поздравляю с 1-м системным юбилеем!!!!!!!!!!!!! Всего-всего !!!! И конечно хороших отвесиков, любви, удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо огромное! тебе тоже лёгких и безвозвратных отвесов!

Как и обещала отчет за месяц:
С мужем на системе с 15 февраля 2010 года. Начальный вес у меня (рост 170 см) 83 кг, у мужа (при росте 176 см) 103 кг.
На сегодня мой вес составляет 77,9 кг, чувчтво голода (конкретное) посещало дважды, но мы его побороли чаем зеленым и яблоком.
У мужа вес сегодня 95,2 кг, он пару разиков отступал (ужин в восем и полдевятого вечера, пару раз коньячек на работе). И чувство голода он испытывает раза 2 в неделю. Говорит мне вчера (открыв хоолодильник) : "а что можно съесть?" Я "ты же только что съел ужин!" Он "Это был ужин? " Я "зеленым чаем догоняйся" Вот такие бываю приколы
Подведу итог: Я - минус 5,1 кг за месяц Муж - минус 7,8 кг за месяц (говорят чем больше вес тем больше по началу теряют )
Вот такие результаты. Мы довольны и рвемся в бой с килограммами

Меню на сегодня:
З: 7:00 хлопья (смесь пшеничных, овсяных, ячневых) с куриным филе, 2 горячих бутера с сыром, 1/2 зефирки, 1 кубик шоколада. чай черный с лимоном
О: 13:30 Тушеные овощи (спаржа зеленая, морковь, горошек зеленый, кукурузка, лук, кабачки) с рыбой (сайда) и рисом басмати (1 ст отварного), всё залила 1 ст томатного (домашнего) сока и в духовку , салат из бурячков с 1 ч.л. масла подсолн.+ мтин+ ч.л. яблочного уксуса
У: 19:00 творог 0% 125 г , фруктовый салат (апельсина, мандарина, яблоко, киви), кефир 1%