Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

wera29 писал(а):

девочки у меня сегодня ровно 4 месяца как я на системе....и -12,700

Супер! Молодец! Результат очень впечатляет

MansVV писал(а):

Кроме того, что взялась за свой вес еще решила никогда больше не оставлять грязную посуду на ночь в раковине чего бы это ни стоило!!!!

Это про меня! Сколько раз давала себе слово- не помогает!
Мое меню:
З 7.20 кофе с молоком, бутерброд с сыром,конфеты шок (3 шт),зефир (1 шт),кексик мален. (3 шт)
О 12.40 гречка, горбуша, салат из свеклы с сыром (без масла),яблоко
У 16.50 творог с фруктами (мандарин+яблоко) и кефиром,кефир

Я вчера поужинала рисом (без масла) с тушен.овощами (помидоры+капуста) и салат изи помидор (без масла).Так через 1,5 часа уже загибалась от голода.Больше такой вариант не буду использовать.За три месяца впервые вечером хотела есть