AqqA
Светлана
63 года
Москва
Девчонки, я из собственного опыта скажу, может другие девочки еще что подскажут. Катя не даром написала что это система, и ни в коем случае нельзя прерывать зарядку... Я по первости четко, хочу не хочу делала эти упражнения, чаще всего через нехочу, а потом один раз пропустила, думаю , ладно не страшно, завтра наверстаю, еще раз пропустила, и пошло и поехало... это как срыв в еде, один раз нарушил и начинаешь нарушать дальше. Вывод, ни в коем случае не прерывать занятия спортом, хоть 15 минут но надо себя заставить , представить себе, что ты нарушаешь в питании, сразу за ум возьмешься
ТОлько сказать конечно это проще, чем сделать.
Даш, удачи!