Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки сколько у Вас примерно одна порция размером, ну или в граммах...

Ну ужин съем 150 гр. обезжир. творога + варенец (2.5) 5оо гр.
Ну пол пачки разведу с творогом (так сухой) и стакан пить. + 1 яблоко.

Это не многова-то????