Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ОТЧЕТ на завтра: (на работу беру)
З: мюсли запарен. кипятком+кофе с молоком+2 слойки с творогом
О: гречка + 2 сосиски+ чер. кофе
У: творог+кефир (не жир.)+ 1 яблоко.
Ну и зел. чай в теч. дня и воды чистой..

Меня смущает крупа на завтрак (мюсли ) и на обед-опять крупа....