Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ЛЕНОК81 писал(а):

ОТЧЕТ на завтра: (на работу беру) З: мюсли запарен. кипятком+кофе с молоком+2 слойки с творогом О: гречка + 2 сосиски У: творог+кефир (не жир.)+ 1 яблоко.

не смущайся, а вот на обед лучше добавь какой-нибудь овосч, и вкусно и полезно, хоть кусок морковки... или огурец и т.д.



Вот нарыла про гречку, после того, как услышала пожелание клиентке (в сериале) от парикмахера: любите гречку? И услышав в ответ : "Нет", она сказала: Прийдется полюбить если хотите хорошие волосы...

цитата писал(а):

Полезные свойства гречки ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА – это хорошо усваиваемый продукт, содержащий необходимые организму вещества. Гречка (крупа) - лечебно-профилактический продукт: нормализуют обмен веществ, укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает уровень гемоглобина, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, способствует здоровому росту и развитию детей, повышению иммунитета. Белки в гречневой крупе имеют высокое содержание водо- и солерастворимых фракций, что помогает полностью усваивать полезные питательные вещества организмом человека.