Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет всем!!!
Несколько дней не появлялась, была сильно занята. Вчера весь вечер вас читала. И сегодня наконец то вас догнала!!!!!
Моё меню на сегодня:
З. 7.30 Банан, Йогурт, бутер горячий с сыром и колбаской, 3 печеньки, кофе с молоком сладкое
О. 15.00 (раньше ни как) Рис отварной с куском вареной колбасы, св. помидор, яблоко
У. 17.50 Рыба отварная.