Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

А-нютик писал(а):

и никакого майонеза в салат!!!

ну утречком можешь себя баловать хоть чем-без фанатизма дорогая

Ой, сколько у нас новеньких...Всем
Моё меню на завтра:
З. 7-00 вкуснявые бутеры+круасаны+чай
О. 14-00 системные ёжики+свежий огурчик
У. 18-00 криспы+сыр(т.к. буду не дома)

Девочки, здравствуйте. Примите.пожалуйста в свои ряды. Очень вдохновляют ваши результаты. Сейчас изучаю все темки. Скоро приступлю к составлению меню.

Molnia писал(а):

Примите.пожалуйста в свои ряды.

Добро пожаловать!!!!

Molnia писал(а):

Девочки, здравствуйте.

Здравствуй Людочка! Присоединяйся к нашей замечательной, стройнеющей не по дням, а по часам компании.

Molnia писал(а):

Сейчас изучаю все темки. Скоро приступлю к составлению меню.

Очень правильный подход.

Кстати, о меню! Из-за пробок на дорогах и из-за того, что я езжу с работы с пересадкой двумя видами транспорта, ну никак не успеваю ужинать в шесть! Всегда, каждый день, кроме выходных и пятницы (на работе короткий день) - 18.20 примерно. Это большое нарушение? Не могу же я есть в маршрутке, зачастую переполненной! И в то же время не хочется из-за этого медленнее стройнеть...

Привет всем!!!
Несколько дней не появлялась, была сильно занята. Вчера весь вечер вас читала. И сегодня наконец то вас догнала!!!!!
Моё меню на сегодня:
З. 7.30 Банан, Йогурт, бутер горячий с сыром и колбаской, 3 печеньки, кофе с молоком сладкое
О. 15.00 (раньше ни как) Рис отварной с куском вареной колбасы, св. помидор, яблоко
У. 17.50 Рыба отварная.

Аллара писал(а):

Это большое нарушение?

думаю не страшно

Рыжап писал(а):

Моё меню на сегодня:

Всем привет! Девчёнки, я наконец-то вернулась на систему и вдруг поняла, как же мне её не хватало. На ужин приготовила рис с яблоками и черносливом и сьела с таким удовольствием. Вот моё меню:
З.Каша пшеничная с мясом, винегрет, кофе, печенье, 2 конфетки шоколадных.
О.Суп мясной,сотэ из овощей и добавила в него творог с зеленью, кофе, половинка апельсина
У. Рис с яблоком и черносливом.
вот только не получилось взвеситься сегодня, не знаю сколько приобрела кг. Завтра с утра на весы!

Оксанка, я тоже очень-очень надеюсь, что не страшно! Просто смотрю, у других за первый месяц вес килограммами уходит, а у меня за полмесяца всего неполных полтора... Вот и подумала - может, из-за чуть запаздывающего ужина?

NaTiK97

Наташа,рады видеть

Аллара писал(а):

а у меня за полмесяца всего неполных полтора...

Юль,у тебя вес то небольшой,поэтому медленно,но зато верно

золотые ручки писал(а):

мой результат-минус 8 кг

Маринка!!! Белой завистью......
Какая ты умничка!!!!!!!!!! но у меня тоже прогресс кажется, вес пошел на убыль, а может и после бани....

NaTiK97 писал(а):

Завтра с утра на весы!

Инга, спасибо, буду надеяться!

Molnia
Для всех ВСЕГДА открыта дверь!!! Добро пожаловать!!!!

Molnia писал(а):

Девочки, здравствуйте. Примите.пожалуйста в свои ряды. О

Рады знакомству

Гуррри писал(а):

вес пошел на убыль,

Галь,Что долго стояла?
Рада,что сдвинулась

Аллара писал(а):

, спасибо, буду надеяться!

Конечно,ты же все для этого делаешь

Гуррри писал(а):

Какая ты умничка!!!!!!!!!!

Спасибо,Галочка!

Гуррри писал(а):

у меня тоже прогресс кажется, вес пошел на убыль,

Да ты и сама не отстаёшь! Молодчина! Скоро лето, держитесь Сочинские пляжи...

инга тюмень писал(а):

Наташа,рады видеть

Инночка, я тоже очень рада.

Девоньки! Киньте ссылочку, где описаны правила питания! Пожалуйста! То, что нашла, не открывается! Помогите стать стройнее!

Алёнка53
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112

Девченки всем привет!!!
Мой вчерашний ужин заменила курицей из духовки. Но ела с кожей (совсем вылетело из головы, что нельзя)
Меню сегодня
з. кофе с молоком, жар. крылышки, огурец с майонезом, сыр,4 конфеты
о. куриные крылышки вареные, салат из свеклы с сол огурцом и ч. л. майонеза
у. кефир 1% активия
Проверте пожайлуста.

Я скачала из лок. сети упражнения идеальный пресс за 8 минут. Очень легко заниматься и время можно на это найти, нужно в инете поискать может там тоже есть.

Оксаночка, спасибо! Эта ссылочка работает! Начинаю изучать...

Tanjaov писал(а):

кефир 1% активия

Танюша,это не еда Это ты попила

Tanjaov писал(а):

Проверте пожайлуста.

Ужин слабенький

Tanjaov писал(а):

скачала из лок. сети упражнения идеальный пресс за 8 минут

ссылку дай

Tanjaov писал(а):

крылышки вареные

Про кожу помнишь?

Tanjaov писал(а):

кефир 1% активия

А не маловато?