Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Встретила дочу. Сейчас пока идет кино, буду крутить обруч.
Завтра с утра тоже на весы.
Если не выйду в эфир, то всем спокойной ночи.

ЛЕНОК81 писал(а):

спокойной ночи.

onascko писал(а):

ссылку дай

Я со своей лок сети скачивала у нас там пользователи бесплатно фильмы раздают.

золотые ручки писал(а):

Про кожу помнишь?

В обед тоже нельзя?

золотые ручки писал(а):

А не маловато?

Видемо на завтрак так много съела ( не расчитала) что есть совсем надоело, на обед себя заставила, а на ужин 400 гр. активии, сейчас зел. чай пъю, есть не хочу. Что-то эти Кд тяжело проходят, настроение меняетьс и аппетит тоже

ЛЕНОК81 писал(а):

спокойной ночи

Спокушечки...

Tanjaov писал(а):

В обед тоже нельзя?

А як же! Только на завтрак...

Tanjaov писал(а):

есть не хочу

Смотри, а то придёт ночной Жора, не отмахаешься...

золотые ручки писал(а):

т ночной Жора, не отмахаешься..

Приветик, милые дамы!
Хочу завтра сделать так:
на завтрак-2 сосиски, булочка с изюмом(подсела на булочки, не знаю, что будет????) чай
обед-рассольник без картошки,2 апельсина
ужин-рис , тушенный с яблочком, посыплю корицей и съем.
На как?

Elinka_ZP писал(а):

обед-рассольник без картошки,2 апельсина

А крупа какая?

Svetlyachok
Привет, моя золотая! РИС!

инга тюмень писал(а):

Галь,Что долго стояла?

Ингусь, да кошмар, моло того что уее месяц практически минуса не видела, так еще ужасный привес был почти 1,5 кг за неделю, потом правда ПОТИХОНЕЧКУ ушел, а вес как заколдованный сколько весила 14 февр, столько и 14 марта... ну не нарушаю... даже перестраховываюсь, после завтрака не ем жира вообще, да и утром грешу сладким, но не жирмым... правда может что-то связанное с женскими делами, я ж не девочка - климакс на подходе, месячные последнее время "чудят", то задержка на 0,5 мес, то раньше на неделю...

Девочки всем привет! Поздравляю всех с отвесиками , у меня вес пока крепко за меня держится, не хочет прощаться
меню на сегодня:
з. 8.00 з.ч. с шоколадкой
10.30 кофе+1чл. сахара+пряничек
0. 13.30 суп грибной с 1 чл майонеза
у. 17.30 яблоко+мандаринка+молочко

завтра наверно всё тоже самое (если всё правильно ), только суп рыбный с горсткой риса. Вроде можно?

Elinka_ZP писал(а):

РИС!

Супер!!!!
По меню всё отлично.

Elinka_ZP писал(а):

ужин-рис , тушенный с яблочком, посыплю корицей и съем.

Я сегодня первый раз за всё время гречку на ужин с тушёным на воде яблочком ела. Мне понравилось. Горячо и вкусненько.

Kateriska писал(а):

0. 13.30 суп грибной с

Что ещё в супе? Как готовился?

Kateriska писал(а):

у. 17.30 яблоко+мандаринка+молочко

Наелась?

Kateriska писал(а):

только суп рыбный с горсткой риса. Вроде можно?

Как готовить будешь?

Гуррри
Ты где пропадала!Я уже тут извелась вся, так соскучилась!!!!

Svetlyachok писал(а):

Я сегодня первый раз за всё время гречку на ужин с тушёным на воде яблочком ела. Мне понравилось. Горячо и вкусненько

Здорово!Гречку не пробовала,а рис тоже вкусно. Я очень люблю, когда пахнет корицей, в пироги ее добавляю, вообще, куда могу!

Svetlyachok писал(а):

Я сегодня первый раз за всё время гречку на ужин с тушёным на воде яблочком ела. Мне понравилось. Горячо и вкусненько.

Привет, наше СОЛНЫШКО!!! После долгого перерыва с тобой еще не здоровкалась....
Супер, теперь и я гречку буду по чаще и по разнообразнее. ну оч полезная кашка!!!!!!

Elinka_ZP писал(а):

Гуррри Ты где пропадала!Я уже тут извелась вся, так соскучилась!!!!

Эль, и я оч по вам....Работала как проклятая, не было ни секундочки (лукавлю), но думаю зайду к вам и все прапало пару часов....

Привет, всем!
Узнала о системе и форуме от коллеги по работе,
решила попробовать...второй день...полет нормальный,
если не считать легкого "опоздания" с ужином...примерно в 18.30 - 19.00 (раньше никак пока не получается...
Надеюсь на лучшее...

Elinka_ZP
Было в твоем фотогальбоме, как ты классно выглядишь, даже если это пару лет назад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТТТ, так держать...

Натюрэль
Присоединяйся, мы рады.....

Гуррри писал(а):

Привет, наше СОЛНЫШКО!!! После долгого перерыва с тобой еще не здоровкалась.... Супер, теперь и я гречку буду по чаще и по разнообразнее. ну оч полезная кашка!!!!!!

Ага Чёт пропала ты

Натюрэль,добро пожаловать! Меню расскажешь?

Гуррри
Спасибо, Галюсь. Я стараюсь, не всегда получается, к сожалению.

Натюрэль писал(а):

Привет, всем!

Приветик! Проходи, рассказывай!

Svetlyachok писал(а):

Что ещё в супе? Как готовился?

супчик из замороженных лесных грибов + картошка + морковка + лучок + приправа типа ролтон грибая (ни как без них не могу пока )

Svetlyachok писал(а):

Наелась?

Да, яблоко с мандаринкой были очень большие

Svetlyachok писал(а):

Как готовить будешь?

горбушу + рис + морковку + приправку типа ролтон, надеюсь ее можно

Всем доброго вечера.
проверьте плиз моё меню на завтра:
з.чай и 2 куска королевской ватрушки

о.кур.крылья запеч. в духовке и салат из св.капусты с 1 ч.л.масла

у.мацун и яблоко

Svetlyachok писал(а):

Чёт пропала ты

Все банально просто - работала, . и переодически вас почитывая, из кустов - чеб не зацепиться языками...

Kateriska писал(а):

морковка + лучок

Пассеровала? Тогда майонез уже нельзя.

Kateriska писал(а):

приправку типа ролтон, надеюсь ее можно

Кать,ну сама же понимаешь,что там одна химия
Зачем тебе? Ты в супчик пассерованные морковку-лук добавишь,он у тебя итак вкусный будет. А майонез йогуртом замени и не заметишь разницы даже.

Гуррри писал(а):

Все банально просто - работала, . и переодически вас почитывая, из кустов - чеб не зацепиться языками...

Понятно. Хоть чиркай мол: жива-здорова.

buba999 писал(а):

мацун

А жирность какая?

Девочки, и мое меню, и мое гляньте!
На ранний завтрак пристрастилась к кофе с сахаром, мороженым и одной конфеткой. Это в 6 утра.
Далее
З (8.30) - чай, бутер с колбасой, кусок шоколадного торта (неделю о нем мечтала, вот сегодня купила, терплю до утра! )
О (14.30) - картоха в духовке с лучком, чаек
У (18.00 или 18.15) - наслушалась вас, решила собезьянничать - рис с яблочком и корицей, мандаринка, чаек

Аллара писал(а):

и мое меню, и мое гляньте!

На обед мож салатик ещё какой?

Svetlyachok писал(а):

А жирность какая?

если чесно даже не обратила внимания-счас пойду гляну.самой интересно.

глянула.хух 1%

Светик, я вот тоже подумала! Капусточка+зеленый лучок+ложечка масла!
Спасибо!