Новолунная диета

Девочки, нашла в нете: "Зеленый чай считается полезным напитком, обладающим множеством лечебных эффектов. Тем не менее, по словам авторов нового исследования, это относится к умеренному употреблению чая - около десяти маленьких чашечек в день или две обычных. При более интенсивном употреблении в организме увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени.
Авторы приводят примеры, когда передозировка полифенолов приводила к смерти у грызунов и собак. Также они ссылаются на случаи употребления людьми пищевых добавок, основанных на зеленом чае, когда появлялись симптомы отравления полифенолами. При отмене пищевых добавок исчезали и соответствующие симптомы." На каком сайте не помню. Думаю что здесь применима поговорка "все хорошо в меру".
Насчет калорийности вина - я проходила формасьон, у нас диетолог проводил 5 занятий, так это данные оттуда, научно обоснованные.
Наши бискотты - Ваши тосты или хлебцы, не обольщайтесь на счет низкокалорийности.
Нормальная порция для взрослого, работающего человека - мясо, рыба - кусок
размером с ВАШУ ладонь, гарнира - сколько войдет в руку, сложенную "лодочкой".
Воды в день надо выпивать 1-1,5 литра.
По первому образованию я преподаватель ЛФК, массажист (со стажем), поэтому хочу сказать - лучше отсутствие результата, чем резкое похудение, это стресс для организма, он вернет эти кг и еще запасется на случай голода.
Вот наумничала
Сегодня был "дурной" день, все меню переставило местами, заменила курицу на кальмаров, съела 2 апельсина вместо вина, выпила 2 стакана кефира, вместо одного. Взвесится забыла. Но чувствую себя легко. Хотя худеть с такой грудью как у меня (муж говорит кг 10, каждая, ему в руку 1 не помещается...), дело нелегкое.