Новолунная диета

Копелька писал(а):

Девочки, спокойной ночи, пойду спать

И я пожалуй уложу себя спать, а то что-то кушать захотелось.
Всем удачи!

Вот и закончился первый день, у меня все прошло даже очень нормально , кушать после курицы вообще не охото, сейчас у нас 22 часа выпиваю кефир и все, интересно что будет завтра? Всем спокойной ночи, до встречи завтра!

Девочки, нашла в нете: "Зеленый чай считается полезным напитком, обладающим множеством лечебных эффектов. Тем не менее, по словам авторов нового исследования, это относится к умеренному употреблению чая - около десяти маленьких чашечек в день или две обычных. При более интенсивном употреблении в организме увеличивается количество полифенолов, вызывающих негативные изменения в печени.
Авторы приводят примеры, когда передозировка полифенолов приводила к смерти у грызунов и собак. Также они ссылаются на случаи употребления людьми пищевых добавок, основанных на зеленом чае, когда появлялись симптомы отравления полифенолами. При отмене пищевых добавок исчезали и соответствующие симптомы." На каком сайте не помню. Думаю что здесь применима поговорка "все хорошо в меру".
Насчет калорийности вина - я проходила формасьон, у нас диетолог проводил 5 занятий, так это данные оттуда, научно обоснованные.
Наши бискотты - Ваши тосты или хлебцы, не обольщайтесь на счет низкокалорийности.
Нормальная порция для взрослого, работающего человека - мясо, рыба - кусок
размером с ВАШУ ладонь, гарнира - сколько войдет в руку, сложенную "лодочкой".
Воды в день надо выпивать 1-1,5 литра.
По первому образованию я преподаватель ЛФК, массажист (со стажем), поэтому хочу сказать - лучше отсутствие результата, чем резкое похудение, это стресс для организма, он вернет эти кг и еще запасется на случай голода.
Вот наумничала
Сегодня был "дурной" день, все меню переставило местами, заменила курицу на кальмаров, съела 2 апельсина вместо вина, выпила 2 стакана кефира, вместо одного. Взвесится забыла. Но чувствую себя легко. Хотя худеть с такой грудью как у меня (муж говорит кг 10, каждая, ему в руку 1 не помещается...), дело нелегкое.

К концу первого дня диеты наконец узнала свой вес 59,4 в идеале для меня бы было 54,0,
За сегоднешний день сьела 1 яйцо и то вечером в часов 8, обошлась без курицы т.к. о диете узнала только утром, а т.к. новолуние было сегодня пришлось начинать как есть, 3 стакана кефира и вместо яблок позволила себе к яйцу два "кружочка" огурца свежего, я думаю эт ничего.
Курица у меня на завтра уже варится, а вот с чаепитеями будет проблемка, не всегда нахожусь на рабочем месте, а иногда от него бываю на 50-200 км.


Так хочется утром встать на весы и увидеть хоть минимальный но минус в весе.


Это моя первая диета

А как же тогда зеленый чай в течении всего дня в Узбекистане пьют, и вроде с ними все в порядке?

Девчонки,не знаю как там завтра с весом будет.Надеюсь конечно что хорошо,но сегодня пошла гулять вечером с собакой и влезла в брюки,которые вчера трещали на моем изможденном булочками теле.
И это уже гуд.Я на вечер яблоки запекла с ложкой меда.Вкусно.Получаю сегодня удовольствие от той еды на которую бы вчера не посмотрела.

юнна писал(а):

Я на вечер яблоки запекла с ложкой меда.Вкусно.Получаю сегодня удовольствие от той еды на которую бы вчера не посмотрела

Вот Это точно. Я раньше никогда яблоки не запекала. А сегодня мне понравилось.

irinaK_08 писал(а):

За сегоднешний день сьела 1 яйцо и то вечером в часов 8, обошлась без курицы т.к. о диете

Ирина,голодать тоже нельзя.Диетологи говорят,что организм испытывает стресс,боится,гад,что его не покормят и начинает даже воду перерабатывать в жир(запасы)вроде так....

юнна писал(а):

Ирина,голодать тоже нельзя.Диетологи говорят,что организм испытывает стресс,боится,гад,что его не покормят и начинает даже воду перерабатывать в жир(запасы)вроде так....

Я еще 3 стака кефира выпила.
Ой забыла написать и 1 грейфрут

irinaK_08 писал(а):

Я еще 3 стака кефира выпила. Ой забыла написать и 1 грейфрут

Ну так это уже что-то.Ирин,не мори себя голодом,учись на наших ошибках.ОК?

Здравствуйте, я недавно прочла диету лунную, я хотела бы поинтересоваться, кроме этих продуктов не надо дополнительно пить воду, или же это и все, 2 ст чая и кефир?спасибо за ответ.
И еще, от зеленого чая давление падает, как вы смотрите на это?

юнна писал(а):

Ну так это уже что-то.Ирин,не мори себя голодом,учись на наших ошибках.ОК?

Да я впринципе не смогу себя голодом морить, уж больно люблю еду
Если буду чуствовать что диета меня к ничему хорошему не приведет, я имею ввиду в плане здоровья, буду искать другие выходы.

Рита! писал(а):

Здравствуйте, я недавно прочла вашу диету лунную, я хотела бы поинтересоваться, кроме этих продуктов не надо дополнительно пить воду, или же это и все, 2 ст чая и кефир?спасибо за ответ

Маргарита,извините,я могу вам ответить.Пить нужно обязательно.

Рита! писал(а):

Здравствуйте, я недавно прочла вашу диету лунную, я хотела бы поинтересоваться, кроме этих продуктов не надо дополнительно пить воду, или же это и все, 2 ст чая и кефир?спасибо за ответ

Этот вопрос выше уже обсуждался и общественность решила, что вода лишнй не будет, я за сегодня литра 1,5 выпила

irinaK_08 писал(а):

]а я впринципе не смогу себя голодом морить, уж больно люблю еду girl_haha Если буду чуствовать что диета меня к ничему хорошему не приведет, я имею ввиду в плане здоровья, буду искать другие выходы.

Ир,просто я помню я в 24 года дохуделась до 55 при моем-то росте.Это было исчадие ада,посмотришь заплачешь.А потом эххх и понеслось...

если же от зеленого чая падает давление то как быть , подскажите.

юнна писал(а):

Ир,просто я помню я в 24 года дохуделась до 55 при моем-то росте.Это было исчадие ада,посмотришь заплачешь.А потом эххх и понеслось...

Я еще в прошлом году весила 53 кг при росте 164 и для меня это было нормально, поменяла работу вышла замуж (хотя с мужем до свадьбы жили 3 года) и незаметно для себя + 7 кг

Всем привет!!! Первый день диеты прошёл с погрешностями! Чай, яйца, чай, курица. Потом у меня не было возможноти пить кефир и в 18.00 я выпила два актимеля. Но он же с сахаром. Но для меня это было необходимо, т.к. настроение с непривычки от диеты было не очень, а после актимеля получше! В 21.00 я съела свежий огурец, а на ночь попью чай с ромашкой!
завтра непременно нужно обзавестись кефиром!

Рита! писал(а):

если же от зеленого чая падает давление то как быть , подскажите.

Рита,белый по моему не понижает

Всем спокойной ночи и пусть утром ваши весы вас порадуют

Спокойной ночи! Девушки! Сладких и крепких снов!!!

Всем огромный привет
Рита писала:сколько воды.......я где-то вычитала,что на 1кг. веса надо пить30мл. жидкости вот и считайте.
Я сегодня день провела нормально,мне повезло : кушала всё по часам и ничего не меняла почти Ничего вино не пила,у меня от сухого животик мутит (кстати вино для расширения сосудов),а ещё с кефирчиком съела парочку сухих слив ну так,для перестатики
Всем удачи!!!

У меня тоже день прошел чудненько!!!! Хотя мысли о том получиться или нет присутствовали целый день.Очень боялась за вечер всех кормить и вообще привычка..... но все обошлось
В завтрашней день более уверенно. У нас все получиться!!!! Мы молодцы!!!!

Ну, девочки, вот и для меня день прошел. Отчитаюсь:
из приятного - голода вообще не чувствовала ни минуты, неужели и вправду луна так влияет, даже никаких вкусняшек не хочется Самое интересное, что я даже не съела положенного за день, проспала 8-часовой чай с медом и не съела мясо, т.к. была в это время на спорте. И все равно не голодала! А самое приятное времяпровождение было после вина
Из неприятного: обычно на первый же день диеты я чувствовала какую-то легкость, сегодня этого ощущения нет... Так что на завтрашний отвес не надеюсь, может, какой-то грамм уйдет, но т.к. весы у меня механические, я этого не замечу
Бум работать дальше. Всем сладких снов, пошла баиньки, до завтра

irinaK_08 писал(а):

Я еще 3 стака кефира выпила. Ой забыла написать и 1 грейфрут

Вставлю свои 5 копеек можно?
когда диета обогащена белками(как эта) не стоит есть грейпфруты и ему подобных, разгоняющих до максимума наш метаболизм, продуктов. т.к. протеины-строит.материал для новых клеток.
когда его много(протеина) и вприкуску с греипфрутами+ стресс (любая диета -небольшой стресс) --->может спровоцировать размножение незрелых клеток(онкообразования)
Грейпфрут после жирной пищи-пожалуйста.
Будьте здоровы