Вопросы по системе-60.

Askela писал(а):

еще один вопрос, а можно есть на ужин тушеную капусту + творогом не жирным (кефир)???

да, это вариант: овощи+ молОчка

Askela писал(а):

Про сыр который после 18.00 не пойму вот у нас например в супермаркете 45% или 50% это не жирный считается

после 18.00 вообще нельзя сыр, а на ужин любой жирности