Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гуррри писал(а):

а ты поглядывай, ладно????А то меня стояк уже напрягает.... З=(07-45)- бутерброд (большой) с маслом и сыром+5 печенек , не маленьких+черный чай без сах; О=(12-10)- 2 отварных яйца, рисовый фруктовый салат (2 ст л риса+тертое яблоко +2 порезанных черносливины+1/3 памело, не заправленный ни чем)+черн чай; У=(17-30) 700 гр отварных креветок, вес неочищенных и замороженных +з.ч. ВОТ!

Как прикажете!


По сочетанию А по составу Обед обедом должен быть: супчик там,гарнир с мяском,салатик,десерт
Или день такой просто?

Золотая осень писал(а):

Я новичок, лучше переспрошу, туплю по-страшному. Поняла, что без гарнира (свежий огурец или пекинка тоже нельзя?)

Без них. У тебя и так яичко уже есть.