Олечка (31)
Оля
Вика, у меня тоже год назад была межпозвонковая грыжа поясничного отдела. Думала, что эта боль не пройдет никогда. Но сейчас вроде-бы наладилось. Вообще я ее заработала на домашнем тренажере, очень хотелось побыстрее стать красивой! Лечилась диклофенаком, массажи, мануальная терапия. Спорт врач запретил, особенно бег, сказал, что полезно плавание и йога. Главное не поднимать тяжестей, а если и поднимать, то правильно. Я думаю вам массажи не повредят. И еще где-то в интернете видела упражнения для позвоночника, поищите. Здоровья Вам!!!