Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

тяжеловато грибы.
я обычно салаты фруктовые или овощные делаю.
либо гречку с (морковкой ,помидорками тушеные)огурчиками свежие.
гречку с рисом чередую
а еще на обед мне понравились шашлычки из фарша с кабачками колечками(колечко кабачка.фаршик.колечко,фаршик)в фолгу и в духовочку-это на ОБЕД.
а на УЖИН можно фарш.яйцо,соль,перец в фольгу и в духовку.