Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Elinka_ZP писал(а):

Я тоже хочу...

БУДЕШЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬ!!!

Elinka_ZP
я тоже первый раз буду делать..




как только доберусь до русского магазина куплю творог и понесется душа в рай- макароны с творогом)))

наталия-я писал(а):

они такие тоненькие черные?

По разному написано, или типа " Хлебцы диетические ржаные", или FinnCrisp, разные бывают.
Гуррри
Спасибо, ты-друХ!!!

Гуррри писал(а):

Привет!!!!

Милые мои, я совсем ненадолго, устала очень. Всем удачи и отвесиков!

Всем доброго вечера

наталия-я писал(а):

а криспы не знаю где найти

В Ашане и Реале в Москве точно есть

Frayd писал(а):

В Ашане

У нас в Ашане их видов 20 наверное... Все, ушла

Elinka_ZP писал(а):

Все, ушла

пока Элин -отдыхай

Всем здравствуйте!!

у меня сегодня с утра привесик небольшой в +300 гр. Но ничего,я полна сил и духа!!

Сегодняшнее меню:
З. Макароны с сосиской, чай с пряником.
О. Гречка с куриным филе (запеченое), салат из капусты,редиски и огурца.
У. Творог с яблоком

Предполагаемое меню на завтра:
З. Макароны с яичницей и колбасой,чай с печенькой
О. Гречка с сосиской
У. Запеканка из творога по рецепту "из микроволновки".

Кстати,стала замечать, что гораздо легче придерживаться распорядка в будние дни..по выходным слишком много соблазнов,и слишком много встреч по вечерам

Гуррри писал(а):

А я за всю жизнь сознательную, меньше 68 кг ни весила никогда!!! ну корова пожизненная, чё скажешь??? и с моим теперешним центнером пожелать менее 60 даже не решаюсь

Галюнь, ты это брось! Сбудется все, что пожелаешь, другой вопрос что именно из твоих желаний будет для тебя благом!? Про пожизненный лишний вес, это про мою крестницу, ей сейчас 16 лет и она весит 80 кг., вот не могу уговорить ее заняться собой, так как она всегда была полненькой, то считает, что ничего страшного, мол раньше так и жила и дальше также буду, мне есть с чем сравнивать, я в ее возрасте килограмм 45 от силы весила, а ей кажется, что так и надо. Вот это плохо, а ты же взялась, значит достигнешь!! Моя сестра, например всегда была худышкой, потом вышла замуж, родила и понеслась. Доелась кажется почти до 90 кг. А потом вышла на работу, в районе через пол года нарисовалась оч. хорошая должность, но нужен был внешний вид, и к началу конкурса она весила 58, не знаю правда, что она делала, но и сейчас вес держит, поэтому думаю, что это какая-то система! Так что 60 - не предел мечтаний!!!!

девченки помогите.плиииииз.
не открывается страничка фото на офиц. форуме:
http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=131
это только у меня или у вас тоже?

Наташ, и у меня пишет, что не может отобразить страничку...
Приветик, кстати!

Аллара писал(а):

Приветик, кстати!

привет.привет.
А мне на ужин кусок мяса запекли в аэрогриле-теперь сижу пью минералку.
Завтра привес?

Наташ,у меня тоже не открывается.У меня чуток сменился вариант ужина,купила сыра и покушала с крипсами,и ацидофибилин)Эх....у меня за 2 дня неть отвесов(надеялась хотябы на 100 гр)Ну ничего,посмотрим что будет за недельку пока чуть привыкну а там уж может как то и постараюсь что то с желудком сделать,чтобы кушать до 6)А крипсы с сыром оказывается очень сытно)Меню на завтра
з-запеканка с котлеткой и картошкой,шоколадка,вафелька.
0-тефтели с гречкой и наверное салатик греческий
у-салатик фруктовый и йогурт.

Конфитюрка писал(а):

Завтра привес?

Не думаю... А я сделала фруктовый салат - киви, яблочко, мандаринка, активия. Вместо предполагаемого риса. Уффф, вот это наелась!

Аллара писал(а):

фруктовый салат - киви, яблочко, мандаринка, активия

у меня вчера такой был.только я домашним сыром"карат" заправляю.(зерненый творог).тоже вкусненько))))))))))

Haineko писал(а):

ацидофибилин

а ты где такой берешь?

ух)))я тоже завтра буду)Девочки,а расскажите как вы разноображиваете ужины?И обеды какие будут вкусными не теплыми-так как учусь разогреть негде.

Haineko писал(а):

разноображиваете ужины

на предыдущей темке девченки рассказывают что и как готовят.
и на основном форуме масса рецептов.Только страничка что-то не открывается.я днем распечатывала.
Хотя нужно проверять все ,иногда вижу не правильность

Да, проверять нужно.А насколько я понимаю грибы допустим с рисом на ужин нельзя?

тяжеловато грибы.
я обычно салаты фруктовые или овощные делаю.
либо гречку с (морковкой ,помидорками тушеные)огурчиками свежие.
гречку с рисом чередую
а еще на обед мне понравились шашлычки из фарша с кабачками колечками(колечко кабачка.фаршик.колечко,фаршик)в фолгу и в духовочку-это на ОБЕД.
а на УЖИН можно фарш.яйцо,соль,перец в фольгу и в духовку.

Haineko писал(а):

грибы допустим с рисом на ужин нельзя?

правельно понимаешь, нельзя!

Честно говоря пока трудно с разнообразием,никак толком не приспособлюсь.Проблема в отсутствии на нашем факультете столовой.Рис и гречку часто использую как гарнир или просто на обед,а на ужин уже мало хочется.Но вот рис с помидорками я попробую потушить,и с мяском попробую.Спасибо

Haineko писал(а):

Проблема в отсутствии на нашем факультете столовой

я тебя понимаю, ну и чем ты в обед питаешься?

Привет!Пожалуйста проверте меня. з-2 зефирки,бутерброд с сыром,чай. о-хочу запечь в духовке в фольге картошину,потом добавить туда смесь(брынза,укроп ,петрушка,помидорка). у-яблоко,мандаринка с зернёным творогом 2%. Вот по поводу обеда ,есть замечания?

Ну так как на диете я только 3 день,то первые два брала гречку\рис с салатом а сегодня кушала плов с кальмарами.Холодное все не очень вкусное,да еще и проблема либо утром готовить то,что много времени не занимает,либо с вечера что то.Вот сегодня буду делать на завтра гречневые тефтели.Как нибудь попробую запечь картошечку а сверху помидорчики,тут не помню честно кто рецепт выкладывал
Хрусталинка,помоему все правильно)Но я еще новичек,могу и проглядеть