Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Занимаюсь на курсах повышения квалификации.
Обед не предусмотрен.
Учусь с 12 до 15.30, 16.10
На дорогу1,5 часа(если без пробок)
Пока с копыт непадаю. Завтракаю ближе к выходу из дома.
Осталось мучатся до 14.04. Потом производственная практика.
Там обед будет!

анна73 писал(а):

Занимаюсь на курсах повышения квалификации. Обед не предусмотрен. Учусь с 12 до 15.30, 16.10 На дорогу1,5 часа(если без пробок) Пока с копыт непадаю. Завтракаю ближе к выходу из дома. Осталось мучатся до 14.04. Потом производственная практика. Там обед будет!

Ань,если это временно,то хорошо.
Всё-таки старайся по разнообразнее кушать. Можно и сосиски(мяско) за это время скушать. И салатик с крупой.

Гуррри писал(а):

Привет, моя , хорошая!!!! и ты почаще стала заглядывать!!! Это радует!!!

ну вот на работе освоилась, теперь уже есть время во время работы сюда заглянуть, токо тсссссссссс....никому, а то еще выгонят ....за безделье.
Так скучаю по вам всем, с кем начинала худение-общение в январе....

Ой, Галя. вместо Галюня написала "Глюня", прости, не хотела обидеть , буковку пропустила....

Svetlyachok писал(а):

5 кг,ещё 5. Так Катя советует. И про корову чтоб больше не слышали Умница и красавица!

ЕСТ!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Светочка, буду старатся.
Как нестранно но криспами и ряжанкой я наедаюсь.

Lassie писал(а):

токо тсссссссссс....никому, а то еще выгонят ....за безделье.

ЗАМЕТАНО!!

Lassie писал(а):

Ой, Галя. вместо Галюня написала "Глюня", прости, не хотела обидеть , буковку пропустила....

Ну придумала. что за обиды. я сама как чё нибудь настукаю - хоть стой, хоть ложись...

Гуррри писал(а):

Svetlyachok писал(а): 5 кг,ещё 5. Так Катя советует. И про корову чтоб больше не слышали Умница и красавица! ЕСТ!!!!!!!!!!!!!!!

а я тоже так и делаю, что себе цели то ставить по 15кг, это же нереально...а вот по 5кг, это гораздо реальнее....

У меня вот растяжки на груди и после родов были не большие, и сейчас заметные становятся....Мумием наверное надо кажд.день мазаться.....грудь худеет в первую очереь чтоли?

Гуррри писал(а):

Ну придумала. что за обиды. я сама как чё нибудь настукаю - хоть стой, хоть ложись...

ну ты такая "позитивистка" всегда.....в смысле позитивная очень !!!

Светлан, а вы так много сбросили!!!!
я прям смотрю на линеечку и радуюсь, а бОльшая часть веса ушла на ранниз этапах или наоборот?



меню на завтра:
завтрак, около 8 утра:1 голубец(со сметаной, кетчупом-всеми делами)
и кусок "кучерявого мальчика"-ох...стоит совращает


обед:наверное как и сегодня:семга на пару, салат из капустки,огурцов и натурального йогурта


ужин банальный(каждодневный) 1 стакан кефира, яблоко, апельсин,киви.....

Lassie писал(а):

.грудь худеет в первую очереь чтоли?

По закому всемирной подлости в первую очередь худеет то , чо и не особо надо... У меня вот - талия, не хочу сказать что осиная, но всегда выделялась от общего объема массы тела...

Lassie писал(а):

ну ты такая "позитивистка" всегда.....в смысле позитивная очень

Люблю када хвалють.....

Гуррри писал(а):

У меня вот - талия, не хочу сказать что осиная, но всегда выделялась от общего объема массы тела

фигура, значит....

Гуррри писал(а):

Люблю када хвалють.....

...


Ладно, девочки, побежала я с работы домой.....может выйду еще вечерком на связь....

наталия-я писал(а):

Светлан, а вы так много сбросили!!!! я прям смотрю на линеечку и радуюсь, а бОльшая часть веса ушла на ранниз этапах или наоборот?

16 кг. за полгода ,потом нарушила летом арбузами и вес встал на 5 месяцев,затем пошёл вниз и опять за кажНый грамм сражаюсь

наталия-я писал(а):

обед:наверное как и сегодня:семга на пару, салат из капустки,огурцов и натурального йогурта

К рыбке не хочешь рис или гречку добавить?

наталия-я писал(а):

ужин банальный(каждодневный)

Почему?

Приветик, девули! На работе теперь тоже есть интернет, буду заглядывать и днем , по возможности!
В сегодняшнее меню пришлось внести изменения, вместо риса с яблоком на ужин будет куриная НОГА!Рис был в рассольнике, не стоит его нямать два раза в день, я думаю Девочки, я по утрам ем булочки...Сегодня с изюмом, на завтра купила с творогом... Что-то мне стыдно уже, мож нельзя каждый день? А вообще на завтра планирую:
завтрак-омлет,булочка с творогом, чай
потом в 10.00 кофе с конфеткой
обед-рассольник,кусочек мяса, апельсинка
ужин-криспы, сыр, йогурт питьевой "Активия классическая"
Что мне со своей "булкоманией" делать?

Lassie писал(а):

Ладно, девочки, побежала я с работы домой.....может выйду еще вечерком на связь....

Ждемс!!!!!!!!!!!!

Хочу поывыпендриваться - в фотоальбом вставила фотку - нашла не так давно, это 2002 год там я похудевшая почти на 30-35 кг, весила где-то 66 гк.
похудела оч быстро, за год, набрала еще быстрее.....Вот такой хочу

Elinka_ZP писал(а):

Рис был в рассольнике, не стоит его нямать два раза в день, я думаю

Ну это уже по аппетиту смотреть надо.

Elinka_ZP писал(а):

Девочки, я по утрам ем булочки...Сегодня с изюмом, на завтра купила с творогом... Что-то мне стыдно уже, мож нельзя каждый день?

Можно,если любишь. Я ем каждый день печёное почти.

Elinka_ZP писал(а):

Что мне со своей "булкоманией" делать?

Не зацикливаться. Не стыдить себя. А НАСЛАЖДАТЬСЯ завтраком!

Гуррри писал(а):

, это 2002 год там я похудевшая почти на 30-35 кг, весила где-то 66 гк.

Ну красотка какая!!!! Галь,у тебя просто не может не получится!!!!
Будешь стройной и красивой!!!!

Гуррри
Ты же прелесть какая красивая, Галюсечка!!!!!!!!!!!!!! Фотка супер-супер!!!!!!

Svetlyachok писал(а):

Я ем каждый день печёное

составила меню на завтра:
3. (7.30) яичница с брынзой,кофе с молоком,хлеб легкий (1-2 к),по настроению - конфеты или халва,или конфеты и халва или вообще ничего
о. картофельные драники (без муки,с брынзой и сыром в духовке),йогурт 3 % без добавок

у.(17:30) криспы и сыр,кофе с молоком

Гуррри писал(а):

..Вот такой хочу

Голос из кустов-СУПЕРРРРРРР!!!!!Точно будешь 66 кг-даже не сомневаюсь

Julliet писал(а):

картофельные драники

Юль, напиши рецепт подробнее, пожалуйста!

onascko писал(а):

Точно будешь 66 кг

Я тоже хочу...

Svetlyachok писал(а):

Почему?

не могу ничего придумать повкуснее(гречку с фруктами не представляю как можно...и все остальное.а криспы не знаю где найти



да....впечатляют твои результаты!!!!!

Elinka_ZP писал(а):

Юль, напиши рецепт подробнее, пожалуйста!

картофель,лук,брынза,сыр.Натираю картофель с луком,смешиваю с сыром и в духовку

Хочу поывыпендриваться - в фотоальбом вставила фотку - нашла не так давно, это 2002 год там я похудевшая почти на 30-35 кг, весила где-то 66 гк.
похудела оч быстро, за год, набрала еще быстрее.....Вот такой хочу


[/quote]


я тоже ооочень быстро! в том году худела....по весне сбросила порядка 20 кг!!!! за 3 месяца
ела рыбу, овощи и фрукты
все.
была такой худой, как спичка.весила при росте 175 около 50 кг.
а потом на 2!!!!! месяца стала толще чем была.потому что жрала..
грустный опыт....очень
теперь хочу повторить но успешней...
вес уходит медленно
очень.вот что немного отталкивает
но я настроена решительно.он уйдет...я точно знаю.не смотря на мои "адские"завтраки

наталия-я писал(а):

гречку с фруктами не представляю как можно...и все остальное

А творог? Рис с яблоком и корицей? Запеченное мяско? Почему тебе это не нравится, Наташ?

наталия-я писал(а):

криспы не знаю где найти

Должны быть в любом супермаркете, не может не быть. Но нам можно только ржаные, ты помнишь?

Julliet писал(а):

картофель,лук,брынза,сыр.Натираю картофель с луком,смешиваю с сыром и в духовку

Спасибо! я попробую, должно быть очень вкусно!

Julliet писал(а):

составила меню на завтра: 3. (7.30) яичница с брынзой,кофе с молоком,хлеб легкий (1-2 к),по настроению - конфеты или халва,или конфеты и халва или вообще ничего о. картофельные драники (без муки,с брынзой и сыром в духовке),йогурт 3 % без добавок у.(17:30) криспы и сыр,кофе с молоком

наталия-я писал(а):

не могу ничего придумать повкуснее(гречку с фруктами не представляю как можно...и все остальное.а криспы не знаю где найти

Гречка с огурчиком,помидорчиком,редиской и т.д.
Рис с яблочком тушёный.
Мясо(рыба) куча вкусного можно приготовить.
Запеканку из творога и фруктов.
Придумай для себя любимой. Или в рецептах посмотри. Иначе ты так сорвёшься. Точно.

Svetlyachok писал(а):

Ну красотка какая!!!! Галь,у тебя просто не может не получится!!!! Будешь стройной и красивой!!!!

Пасибки, пасибки, конечно буду!!!!! Я вот честно и не сомневаюсь....Желею конечно тогда тяму не зватило вес остановить....

Elinka_ZP писал(а):

Ты же прелесть какая красивая, Галюсечка!!!!!!!!!!!!!! Фотка супер-супер!!!!!!

Эль спасибо, от удовольствия температура поднялясь, сижу красная как рак...

onascko писал(а):

Голос из кустов-СУПЕРРРРРРР!!!!!Точно будешь 66 кг-даже не сомневаюсь

Хороший голос из кустов!!!! Привет!!!!

Elinka_ZP писал(а):

Спасибо! я попробую, должно быть очень вкусно!

и вот рис с яблоком и корицей это типа запекается? или по отдельности???

ну может , я конечно, я видела их...они такие тоненькие черные?названеи не помню....рублей 48 стоят?


а мясо без нечего не могуууу есть.тошнит сразу....

Svetlyachok писал(а):

Гречка с огурчиком,помидорчиком,редиской и т.д. Рис с яблочком тушёный. Мясо(рыба) куча вкусного можно приготовить. Запеканку из творога и фруктов. Придумай для себя любимой. Или в рецептах посмотри. Иначе ты так сорвёшься. Точно.

да не...сорваться врятли.я совсем не настроена ,это раз. А второе у меня че-то получается.....
а во-вторых, я наедаюсь....только ненадолго

но завтра тогда буду экспериментировать.гречки чтоль с фруктами сьем....