Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки! Доброе утро!

Проверьте пжл мое меню

О-капуста тушеная на воде +лук,морковь+струч.фасоль+кур.филе
У-2 яблока и ряженка

И еще проблемы с туалетом
дайте советик, а то такое чувство,что сейчас лопну