Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Татьяна 73 писал(а):

Всем привет! Проверьте меня на сегодня: З. 7-30 Тарелка супа ))) чай с молоком. 9-30 кофе с молоком и сахаром. О. Индейка (филе мариновонное в специях, запеченное в рукаве) + капуста с морковкой тушеные с ложкой масла. У. Огурцы + помидор + зелень + лим.сок. Кефир.

В салат ещё можно зернёный творог добавить.