Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Svetlyachok

Свет,глянь моё меню пож.

з.10.00 жар.картош.,чай,3 кус.пирога,1 вафелька

о.14.00 суши

у.салат(капуста,свекла,морковь,запр.лимонным соком)творог

buba999 писал(а):

Свет,глянь моё меню пож. з.10.00 жар.картош.,чай,3 кус.пирога,1 вафелька о.14.00 суши у.салат(капуста,свекла,морковь,запр.лимонным соком)творог

Svetlyachok писал(а):

А курочка на обед много? Ты ,мать,порции не урезаешь? Точно?

Нет, Светик, не урезаю чесслово
Ты же сказала не надо, я как честная пионерка

Верю, как себе

Svetlyachok писал(а):

Svetlyachok

спасибо

buba999 писал(а):

всем привет!!!!! сегодня перетащила весы в ванную(там плитка-ровный пол)и что я вижу? отвес-600 снова буду менять линеечку.

Когда я только начинала системится, взяла весы, облазила всю комнату, нашла место, где весы показывают самый меньший результат и теперь только там и взвешиваюсь)))))

САРАНЧА писал(а):

Нет, Светик, не урезаю чесслово Ты же сказала не надо, я как честная пионерка

Вот и отлично! Не надо! Тогда на ужин ещё что-то можно. Творожок или фруктик.

AqqA писал(а):

облазила всю комнату, нашла место, где весы показывают самый меньший результат и теперь только там и взвешиваюсь)))))

Ага, и я так делаю

Svetlyachok писал(а):

Усиливай обмен веществ

а ссылочу не дашь?

Доброго всем утра!У меня отвес 300гр! Я завтра уезжаю на 3 дня,проверте мне меню,а то не смогу к вам попасть.Пятница:з-плюшки с чаем,яблоко. о-отварной кальмар с тёртой морковкой и свёклой,без заправки. у-ряженка,творог зернёный 2%,яблоко. Суббота:з-каша овсяная,о-рис с рыбой(на пару всё),у-гречка с апельсинками. Воскресенье:з-каша овсяная,о-паровые куриные котлетки и гречка,у-творожная запеканка.Вроде нормально

Девочки! А еще у меня такая проблемка: До обеда все нормально, а после обеда меня как будто раздувает такоооой живот надувается, как будто завтра иду рожать
Может у кого так было?Подскажите

САРАНЧА писал(а):

Девочки! А еще у меня такая проблемка: До обеда все нормально, а после обеда меня как будто раздувает такоооой живот надувается, как будто завтра иду рожать Может у кого так было?Подскажите

Юль, ты почитай ссылочку , которую тебе скинули, там все как раз и описано. И вздутие живота, и проблемы с туалетом. Это организм твой перестраивается на новый лад.

Конфитюрка писал(а):

а ссылочу не дашь?

Не дам В поисковике можно посмотреть.

Хрусталинка писал(а):

Доброго всем утра!У меня отвес 300гр!

Прям радуете меня сегодня ,девочки!!!

Хрусталинка писал(а):

Я завтра уезжаю на 3 дня,проверте мне меню,а то не смогу к вам попасть.Пятница:з-плюшки с чаем,яблоко. о-отварной кальмар с тёртой морковкой и свёклой,без заправки. у-ряженка,творог зернёный 2%,яблоко. Суббота:з-каша овсяная,о-рис с рыбой(на пару всё),у-гречка с апельсинками. Воскресенье:з-каша овсяная,о-паровые куриные котлетки и гречка,у-творожная запеканка.Вроде нормально

Всё отлично!

САРАНЧА писал(а):

До обеда все нормально, а после обеда меня как будто раздувает такоооой живот надувается, как будто завтра иду рожать Может у кого так было?Подскажите

Овощи и фрукты могут давать такой эффект. Капуста,яблоки.

AqqA писал(а):

ль, ты почитай ссылочку

Добрый день, девочки!

САРАНЧА писал(а):

Может у кого так было?Подскажите

AqqA писал(а):

Это организм твой перестраивается на новый лад.

Свет, у меня тоже такое было первые 2 дня, а потом все прошло. Сегодня 5 день на системе, но ощущения очень приятные - появилась легкость

Svetlyachok
AqqA
Девочки спасибо
Бедем изучать, если что, сразу к вам
Уже прям жить без вас не могу

Конфитюрка писал(а):

Усиливай обмен веществ

И мне тоже нужно! Если что-то найду, ссылку выложу! Надо только дождаться обеда, а то админы будут ругаться!
Вот нашла одну, правда, сама еще не изучила!
http://ezotera.ariom.ru/2008/03/11/obmen.html

Аллара писал(а):

Вот нашла одну, правда, сама еще не изучила!

спасибки,почитаю-запомню.

Аллара писал(а):

Вот нашла одну, правда, сама еще не изучила! http://ezotera.ariom.ru/2008/03/11/obmen.html

Аллара писал(а):

Вот нашла одну, правда, сама еще не изучила! http://ezotera.ariom.ru/2008/03/11/obmen.html

Спасибочки

Всем привет!
Проверьте меня на сегодня:
З. 7-30 Тарелка супа ))) чай с молоком.
9-30 кофе с молоком и сахаром.
О. Индейка (филе мариновонное в специях, запеченное в рукаве) + капуста с морковкой тушеные с ложкой масла.
У. Огурцы + помидор + зелень + лим.сок. Кефир.

САРАНЧА писал(а):

Уже прям жить без вас не могу

я тоже))))

Татьяна 73 писал(а):

Всем привет! Проверьте меня на сегодня: З. 7-30 Тарелка супа ))) чай с молоком. 9-30 кофе с молоком и сахаром. О. Индейка (филе мариновонное в специях, запеченное в рукаве) + капуста с морковкой тушеные с ложкой масла. У. Огурцы + помидор + зелень + лим.сок. Кефир.

В салат ещё можно зернёный творог добавить.

Светик, у меня возник вопрос, никогда раньше не задумывалась, если брынза относится к сырам, значит и сыр фета (Парижская буренка) тоже можно отнести к сырам и использовать фету на ужин. Или все таки фета относится к молочке?

AqqA писал(а):

Светик, у меня возник вопрос, никогда раньше не задумывалась, если брынза относится к сырам, значит и сыр фета (Парижская буренка) тоже можно отнести к сырам и использовать фету на ужин. Или все таки фета относится к молочке?

у меня такой же вопрос про адыгейский. Это все-таки сыр или больше творог?

AqqA писал(а):

, у меня возник вопрос, никогда раньше не задумывалась, если брынза относится к сырам, значит и сыр фета (Парижская буренка) тоже можно отнести к сырам и использовать фету на ужин. Или все таки фета относится к молочке?

Татьяна 73 писал(а):

у меня такой же вопрос про адыгейский. Это все-таки сыр или больше творог?

я делаю так если не знаю куда отнести : если думаете что это сыр, то на ужин только 50 гр и с криспами и молОчкой, а если думаете что молОчка, то должно быть не больше 5% жирности...вот и смотрите

Делаем вывод, если очень сильно хочется на ужин фету или адыгейский, берем 50г, другого варианта нет

ninaka писал(а):

должно быть не больше 5%

точно ведь!
спасибо, Ниночка!