Обруч для талии-есть ли смысл покупать??

Чтобы уменьшался живот и вообще чтобы толк от обруча был, его нужно крутить правильно.

Запомните как "Отче наш": ноги не шире плеч, руки за голову, мышцы пресса напрягаем и совершаем круговые движения талией. Таким образом подтянете талию, пузо, верхнюю часть бедер. Начинайте с 5-10 минут в день, доводите до 15-20. В первые дни в начале занятий будут неприятные ощущения - ничего страшного, это мышцы привыкают работать по-новому, через две-три минуты вращения они разогреются и боль уйдет. Не надо себя истязать до синяков, все хорошо в меру.

И никаких ног расставленных на три метра, расслабленного пуза и качаний боками влево-вправо, таким макаром в хорошем случае только талию укрепите, а живот и знать не будет, что должен куда-то деться.

Никаких утяжелений, хотя бы в первые месяцы, особенно если есть проблемы с почками, печенью или по женской части. Через некоторое время обруч станет для вас слишком легким - купите к нему легкие массирующие накладки либо ускоряйте темп вращения.

Всем удачи и стройности!