Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет, всем! Проверьте мое меню на оставшиеся дни недели этой.

Пт. 19.03. З. Буду доедать рисовую лапшу с креветками, воздушный рис в шоколаде и паста шок.
О. Картофельная запеканка с овощами (картофель, цуккини, йогурт без добавок. молоко, тертый сыр, запеку)
У. Маринованная курица (соль, перец, лаврушка), потом запеку

Сб. 20.03. З. Бешбармак, сладкое, кофе
О. фаршированная цветная капуста, киви, яблоко
У. Гречка с овощами (Лук, морковь, перец, чеснок)

Вс. 21.03. З. Или бешбармак (если останется), или свинина с луком и картофелем, сладкое, кофе
О. Рыбная запеканка "Ленивчик", салат с сыром
У. Рис с яблоками

Пн. 22.03. З. Яйца, фаршированные рыбой, сладкое, кофе
О. Гречка по-флотски, салат из помидора, огурца и айсберга
У. Салат из капуст и кефир

Еще вопросы. Фрукты (разрешенные) можно только либо с молочкой, либо с крупой, либо с овощами? Я имею в виду три разных варианта, а в другие уже нельзя на ужин, так? Правильно я поняла? У нас есть приправа для салатов, она заправляется маслом раст и водой, можно ли ее на ужин, при условии, что масло использоваться не будет?

Аллара писал(а):

Инночка, какая прелесть! И я такое хочу!!!

Ага, на следующей неделе тоже обязательно сделаю!