Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

AqqA писал(а):

Валюша, с успешной сдачей экзамена тебя!

спасибочки))))

Коллега зашла похвастаться, что каждую неделю по пятницам голодает! С такой гордостью рассказывает, что за один день голодания теряет два кило. При этом весь день пьет только воду и чай без сахара. Я еле удержалась от вопроса - а за сколько времени ты их потом назад набираешь?
Притом то, что я после 12 не ем сахара, она считает странностью!
Я вот подумала - как хорошо, что мы здесь худеем с комфортом! Я те же два кило сбросила за две недели - это, конечно, не за день, но ведь они потом и не вернутся! Надеюсь...

ninaka,большое спасибо за ответ!!!

Аллара
Юль, поддерживаю! У меня на прошлой работе тоже тетя одна так худела - при чем долгое время, выглядеть стала хуже! Изможденая какая то и морщин сразу куча...
А тут просто праздник какой то - сам выбираешь что хочется скушать и при этом еще и хорошеешь!

Аллара писал(а):

С такой гордостью рассказывает, что за один день голодания теряет два кило. При этом весь день пьет только воду и чай без сахара. Я еле удержалась от вопроса - а за сколько времени ты их потом назад набираешь?

Свекровь моя много лет назад по Парфирию Иванову питалась.С 18 часов пятницы до 12 воскресенья не ела,ни пила В воскресенья,как фурия была.От неё все в рассыпную-злющая!После 12 всё воскресенье жрала как хомяк.В чём польза Мясо не ела,алкоголь не пила.Так лет 5.Потом загремела в больницу с анемией,по типу В12.Теперь,все ест,образумилась.

валентинка) писал(а):

Светик,скажи,пожалуйста,то,что я всю неделю почти ужинала молочкой и фруктами-это ничего

Тебе нравится? Кушай. Придёт время другого захочется.

Хрусталинка писал(а):

как самой делать?

В теме консервация посмотри . И в инете можно поискать. У меня свекровь делал(уже спороли) жидковат,зато натуральный и очень вкусный.

Аллара писал(а):

Надеюсь...

Юль,я над тобой падаю Не будешь нарушать,всё ок. будет.

Svetlyachok писал(а):

Не будешь нарушать,всё ок. будет

Светик, спасибо! Я тоже так думаю - раз правильно питаюсь, то даже небольшие привесики иногда беспокоить не должны! Они потом уйдут!

Светик,а сыра в обед тоже 50 грамм?что-то у меня голова не работает сегодня...

наталия-я писал(а):

я узнала что беременна.....

валентинка) писал(а):

экзамен сдала))))

о! да у нас сегодня праздник!
Приглашаю всех на коктейль: кефир с апельсином!!!!

валентинка) писал(а):

Светик,а сыра в обед тоже 50 грамм?что-то у меня голова не работает сегодня...

Ограничений на обед по сыру нет. Но не переедай.

Татьяна 73 писал(а):

о! да у нас сегодня праздник! Приглашаю всех на коктейль: кефир с апельсином!!!!

nyam :give_hear t: 2: спасибо)))))я присоединяюсь!!!

Svetlyachok писал(а):

Ограничений на обед по сыру нет. Но не переедай.

ок,спасибо

Татьяна 73 писал(а):

Приглашаю всех на коктейль: кефир с апельсином!!!!

Очень хотела сегодня такой коктейль, но забыла купить кефир, пришлось выпить теплого молока стакан и заесть его апельсинкой.
Скажите, мож кто знает, а если творог варят дома из обрата и из цельного молока, то какая того и у другого жирность получается? И само коровье молоко какой жирности?

Добрый вчер всем!
мамочкино меню на сегодня
з. пельмешки+кофе
о. картошечка с грибами и луком запеченная в фольге+зеленый чай
у. капуска тушенная на воде с луком и морковкой
мое меню на сегодня
з. кашка+2 ломтика сыра+зеленый чай
о.гречневая кашка на воде+яблочко+апельсинка+зеленый чай
у. йогурт "Активиа" без добавок+яблочко+кефир

Limp
Катюша, умница! Все замечательно. А обед у мамы какой вкусный!!! Кто придумал?

Всем приветище!
Limp, прикольно - у вас уже вечер, а нам до него как до луны!...
Вот менюшка сегодняшняя:
з. 2 карасика жареных + пюре картофлинное + 1 кус. хлеба
о. греча + рыбка тушеная (с томатом, морковкой, лучком и специями - вкуснотень!) + 2 огурчика + апельсинка на десерт
у. рис + яблоко + апельсинка
У меня сегодня день вкусностей!

Ингульчик писал(а):

Катюша, умница! Все замечательно. А обед у мамы какой вкусный!!! Кто придумал?

Спасибочки большое ! Обед я придумала))) просто вчера себе гречку на обед запекала и заодно мамочке картошечку сделала на работу)

Привет, всем! Проверьте мое меню на оставшиеся дни недели этой.

Пт. 19.03. З. Буду доедать рисовую лапшу с креветками, воздушный рис в шоколаде и паста шок.
О. Картофельная запеканка с овощами (картофель, цуккини, йогурт без добавок. молоко, тертый сыр, запеку)
У. Маринованная курица (соль, перец, лаврушка), потом запеку

Сб. 20.03. З. Бешбармак, сладкое, кофе
О. фаршированная цветная капуста, киви, яблоко
У. Гречка с овощами (Лук, морковь, перец, чеснок)

Вс. 21.03. З. Или бешбармак (если останется), или свинина с луком и картофелем, сладкое, кофе
О. Рыбная запеканка "Ленивчик", салат с сыром
У. Рис с яблоками

Пн. 22.03. З. Яйца, фаршированные рыбой, сладкое, кофе
О. Гречка по-флотски, салат из помидора, огурца и айсберга
У. Салат из капуст и кефир

Еще вопросы. Фрукты (разрешенные) можно только либо с молочкой, либо с крупой, либо с овощами? Я имею в виду три разных варианта, а в другие уже нельзя на ужин, так? Правильно я поняла? У нас есть приправа для салатов, она заправляется маслом раст и водой, можно ли ее на ужин, при условии, что масло использоваться не будет?

Аллара писал(а):

Инночка, какая прелесть! И я такое хочу!!!

Ага, на следующей неделе тоже обязательно сделаю!

Ирамо писал(а):

фаршированная цветная капуста

Ирамо писал(а):

Рыбная запеканка "Ленивчик

Ирамо писал(а):

Гречка по-флотски,

Как ты это готовить будешь,Юль?

Ирамо писал(а):

, а в другие уже нельзя на ужин, так?

В какие другие?
Вот в перечисленные и можно.

УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

Ирамо писал(а):

У нас есть приправа для салатов, она заправляется маслом раст и водой, можно ли ее на ужин, при условии, что масло использоваться не будет?

Что в составе?

наталия-я писал(а):

девочки!!! я узнала что беременна.....совсем недавно что делать? продолжать систему???все оки будет?

А я планирую только, в этом месяце очень хочу забеременеть, собираюсь придерживаться системы, не столько из-за веса, сколько из-за правильного питания, мож, если что вместе будем беременные сидеть? А то ведь с весом будет не все понятно, так как по системе будем сбрасывать, а по беременности набирать. А Катя говорит, что противопоказаний нет, но нужно с врачом своим посоветоваться.

А вообще ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

MansVV
Домашнее молоко не превышает 6% жирности , а если развести обратом , жирность уменьшается. всё тоже и с творогом .

альстромерия писал(а):

Домашнее молоко не превышает 6% жирности

О,это какая то супер корова,а в среднем домашнее молоко 3,2-3,4 % жирности,ну,4,4%-это клад ,а не корова.
Девочки,здрасти всем!Вчера не удалось зайти к Вам,так сегодня бегом за комп после вкусного обеда.Мое меню вчера 17-го марта:
з.-фасоль тушенная,огурец маринов.,чай,печенье в шоколаде
о.-спагетти из тв.сортов с сыром,салат из моркови,сельдерея,чеснока и активии б/д,свежие сливы,1 яблоко
у.-отварная телятина,зел.чай.

А теперь сегодняшнее:
з.-картошка пюре и подливочка из моркови,лука,вар.яйца и специй,кус.отварной телятины,чай б/с,черный хлеб с маслом и медом 2 кусочка
о.-запеченная картошка с молочно-яичной смесью,а сверху сыр и укроп,тушенные овощи(белокачан.капуста,морковь,спаржа,грибы,кукуруза)на воде,ряженка 2,5%,3 крипса
у.-творог 0%,молоко и наверно яблоко или же пару черносливин.

альстромерия писал(а):

а если развести обрато

обрат это обезжиренное молоко.Молоко прогоняется через сепаратор-сливки в баночку,обезжиренное молоко в кастрюльку.так что творог из обрата обезжиренный!а из цельного молока жирный!

Всем привет!

Отчетик за два дня

Вчера:
З - тушеное мясо с отварным картофелем, горький шоколад, кофе
О - овощная солянка на мясном бульоне без картофеля с ложкой сметаны и зеленью, кусочек ржаного хлеба
У - творог 2%, апельсин

Сегодня:
З - пирожок с мясом, кофе (хотела еще один - не влез)
О - рисовый супчик без картофеля на мясном бульоне, кусочек мяса, половина апельсинки
У - постная свинина, шпигованная чесноком, запеченная в духовке без жира, на противень подливала воду + ложка квашеной капусты (знаю, что нельзя, но что-то так захотелось )

Сегодня утром взвешалась - 65кг, даже чуть меньше (весы механические, точно не скажу). Итого - за 10 дней - 1,5-2кг.

Всем привет!
Всех кто отвесился с отвесиками всем остальным хвост пистолетом и полный вперёд к отвесам!

Меню на сегодня:
З: 6:45 каша горбуз+манка+молоко, по одной булочке с кремом и с повидлом (100 г вышло), чай зеленый.
В 10:20 чай черный с лимоном и бутер с сыром
О: 13:30 Гречка (на воде с морковью, луком, корневым сельдереем всё потушила)+ куриная печень 120 г (в яйце на сковороде без масла затем водички влила и протушила), 1 ложка салата из пекинки+огурчик+помидорчик+зел.лук+ 1/2 ч.л. масла подсолнечного, 1 ст. ложка икры из баклажанов (баклажаны морож., лук, морковь, тертые помидоры, чеснок, зелень всё тушила в кастрюльке с водичкой), вода.
У: Творожок 0% 120 г+ фруктовый салат (яблочко, апельсинка, киви)+ 200 мл кефира

Что скажут эксперты?