Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

меню на завтра!:

завтрак:кусок торта кучерявого мальчика.1 слойка с сыром
обед:рис(белый и бурый в вперемешку) и 2 куска вареной колбасы, салат из капусты и редиски
ужин:1 яблоко, 2 киви, 1 ст кефира, 1/2 стакана сока фруто няня