Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет всем! Я с вами уже 4 дня, вес дико гуляет! начала с 73.8 через три дня на четвертый (сегодня утром) было 71.4...пришла с работы было 72.5 , поела творог с кефиром 200 гр+овощи 150 гр, попила кефир, потом через час чай, затем - на весы опять 73.1 это норм.?

и еще несколько вопросов: рис пропаренный - это обычный белый рис с отметкой на пачке "пропаренный" или все же коричневый?

если очень хочется есть после ужина, можно ли перед сном съесть какой- нибудь фрукт? (я ложусь спать около 12) это будет считаться перекусом или все-таки можно только пить?

Сколько необходимо придерживаться системы, без нарушений* я имею в виду есть ли какой нибудь минимальный срок (что это не диета, и прекрасно было бы всегда так жить* придерживаясь этой системы)...

И еще один орг. вопрос, про линеечку. сделала все как написано и я свою линеечку не вижу как у других, только код...почему?
Спасибо заранее!!!