Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гуррри
Галин, у нас же завтра 2 месяца, надо отметить, щас зайду в магазин и куплю вкусняшку для завтрака, отмечу, так сказать 2ух месячный юбилейчик.....а вечером бокал винца себе позволю, ну надо ж себя и баловать иногда ....ну усе ушла....пока...

Всем привет,завтра отчет Ингульчику,а вес стоит
Сегодня ела:
З.Бутеры+кофе
О.Омлет в микре 2 яйца + 2 сосиски+ помидор
У.Апельсин,творог+кефирная активия
Сегодня весь день впихиваю в себя еду

Девочки, всем привет! Хочу завтра на обед приготовить спагетти с тушеными овощами. Только в овощи хочу добавить шампиньонов. Подскажите, их можно кушать?

Lassie писал(а):

Галин, у нас же завтра 2 месяца, надо отметить, щас зайду в магазин и куплю вкусняшку для завтрака, отмечу, так сказать 2ух месячный юбилейчик.....а вечером бокал винца себе позволю, ну надо ж себя и баловать иногда ....ну усе ушла....пока...

Я ПОМНЮ!!!! ЗАВТРА НА УТРО - ПАНЧО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А-нютик писал(а):

Девочки, всем привет! Хочу завтра на обед приготовить спагетти с тушеными овощами. Только в овощи хочу добавить шампиньонов. Подскажите, их можно кушать?

Да, только на обед!!!! И спагетти из тв сортов...(ну или до 12 , тодда все мона... )

Гуррри

Девчонки,здравствуйте!!!Почитала я тут вас и заразилась!!!Худею с вами уже 3 дня,вот,решилась рассекретится .Можно сразувопрос:сегодня на ужин я сделала ленивый голубец:не жирная говядина и брокколи+цв.капуста,запекла в духовке без масла это правильно???Спасибки!!
ПЫСЫ:меня Лена зовут.

onascko

elkirej писал(а):

Можно сразувопрос:сегодня на ужин я сделала ленивый голубец:не жирная говядина и брокколи+цв.капуста,запекла в духовке без масла это правильно???Спасибки!! ПЫСЫ:меня Лена зовут.

НЕА!!!! Ленчик , на ужин мясная группа не сочитается ни с чем.... изучи повнимательнее списки на 1 стр..

Гуррри писал(а):

Да, только на обед!!!! И спагетти из тв сортов...

да, я только на обед и собиралась приготовить) отлично, тогда!

Девчонки ,всем кто появился в эфире огромный привет!

Svetlyachok-Светик спасибо

Приветик всем! 4 дня не заходила -а тут сколько уже написано -сейчас почитаю.Немного приболела,но питалась системно,да еще и кд-вообщем тошнота ,головные боли и тд.Уже честно говоря соскучилась по этому сайту -за последние дни напишу обеды и ужины.
15.03
О-голубцы ленивые+кефир ,кофе
У-рыба в фольге и зел.чай
16.03
О-греча,мясо отварное,яблоко
У-фарш в фольге и чай зел.
17.03
О-рис ,яйцо вар.,мясо в рукаве
У-рис +узвар из яблок
!8.03
О-картофель в мундире+кефир,зелень
У-Рыба в рукаве,зел.чай.

Хрусталинка писал(а):

А как самой делать? Юля,спасибо,Чумак не рау не видела,но буду знать,что искать sharik

Жень,я дома делаю сама себе кетчуп.А делаю так:берешь спелые помидоры,режешь их на 4 части(т.е. отделяешь "Попку") ,Все в нержавейку кастрюлю или миску,добавляю 15%приблизительно воды и довожу до кипения.Закипели,помешала и выключила.Дала немного остыть ,отцыдила через сито(у меня металлическое ) и через него же и перетерла,в итоге получилась одноморфная каша без зерен.Добавляю соль,перекипятила и в банки,закатала.А теперь открываю и добавляю в нее все что хочу-чеснок,перец,травки-приправки и т.д.Попробуй!!!Я тоже не могу есть ни майонез ,ни кетчуп магазинный,майонез тоже сама делаю.Удачи!
Для густоты самого этого кетчупа или том.пасты,просто вывариваю на медленном огне немного дольше.

Девочки,а у меня первый отвес,за 3 дня -100 гр,мало конечно,но этому уже тоже очень рада)Сегодня на обед кушала вкусные вкусные гречневые тефтельки.Девочки,кто выкладывал рецепт огромное вам спасибо)Они холодные тоже такие вкусные На ужин крипсы с сыром и ацидобифилин.

valentina82 писал(а):

sdrastvujte devozki,ja hotela bi tosche poprobivat etot sposob pohudenija,ja pri beremenosti nabrala 34kg.sidela na kremlövskoj diete sbrosila 26kg.i vsö ne vperöd ne nasad ves ne idöt,hotelos bi poprobivat -60,hotelos bi sprasit vas neuscheli moschno vse sladosti est do 12 dnja,ili est kakieto sapreti,ivoobsche napischite vkratze teschelo.

Валя ,вот основные правила и списки системы: http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112

MARIETTA писал(а):

узвар из яблок

Без мёда и сахара?

Haineko



MARIETTA
Овощи,фрукты тоже кушай. Питаемся ПОЛНОЦЕННО и разнообразно.

Haineko писал(а):

кусные вкусные гречневые тефтельки

Катя, ссылочкуможно

Завтра в районе обеда собралась в поликлинику, не знаю, сколько там проведу времени - очереди и все такое... В больнице кушать как-то негигиенично... Ума не приложу, что делать. Ну, плотный завтрак. Хочу кашу пшеную, кусок запеканки творожной и кофе с конфетками. А как же дальше? Ведь обед часа в четыре - это уже поздно будет... Там и до ужина недалеко...

Аллара
Юль,возьми с собо кефир пожирнее(3%,например)

Это ж внештатная ситуация.

Svetlyachok, точно, спасибо! А то совсем пропускать не хотелось...

Людмила,конечно.Вот это ссылочка оригинального рецепта.Но кто то из девочек его готовил системно) и выложил рецепт. Ну лучок на водичке,залить не сметаной а томатной пастой разбавленной в водичке.

http://forum.say7.info/topic2811.html

Привет всем! Я с вами уже 4 дня, вес дико гуляет! начала с 73.8 через три дня на четвертый (сегодня утром) было 71.4...пришла с работы было 72.5 , поела творог с кефиром 200 гр+овощи 150 гр, попила кефир, потом через час чай, затем - на весы опять 73.1 это норм.?

и еще несколько вопросов: рис пропаренный - это обычный белый рис с отметкой на пачке "пропаренный" или все же коричневый?

если очень хочется есть после ужина, можно ли перед сном съесть какой- нибудь фрукт? (я ложусь спать около 12) это будет считаться перекусом или все-таки можно только пить?

Сколько необходимо придерживаться системы, без нарушений* я имею в виду есть ли какой нибудь минимальный срок (что это не диета, и прекрасно было бы всегда так жить* придерживаясь этой системы)...

И еще один орг. вопрос, про линеечку. сделала все как написано и я свою линеечку не вижу как у других, только код...почему?
Спасибо заранее!!!

Lassie писал(а):

ой, а завтра пятница, контрольный день ...все-таки придется или можно сегодняшний вес записать ...

Мариш,а я к сожалению и так не смогу вес скинуть Ингуле,так как весь день на работе.у меня выходит отчитываться раз в две недели.

Натюрэль, приветик!

Натюрэль писал(а):

вес дико гуляет!

Не нужно взвешиваться несколько раз в день! Утром натощак! А так, конечно, гуляет, мы же кушаем в течение дня!

Натюрэль писал(а):

если очень хочется есть после ужина, можно ли перед сном съесть какой- нибудь фрукт?

Это перекус! Лучше зеленый чаек или потерпеть до завтрака! С перекусами худеем медленнее! Оно нам надо?

Натюрэль писал(а):

Сколько необходимо придерживаться системы, без нарушений

Всегда в идеале! Чем дольше, тем лучше! Поначалу нарушать вообще нежелательно!

Натюрэль писал(а):

ривет всем! Я с вами уже 4 дня, вес дико гуляет! начала с 73.8 через три дня на четвертый (сегодня утром) было 71.4...пришла с работы было 72.5 , поела творог с кефиром 200 гр+овощи 150 гр, попила кефир, потом через час чай, затем - на весы опять 73.1 это норм.?

Наташ,а зачем ты так часто взвешиваешься? Ты же ешь,вот вес и меняется.

Натюрэль писал(а):

это обычный белый рис с отметкой на пачке "пропаренный" или все же коричневый?

Это два разных сорта риса.

Натюрэль писал(а):

если очень хочется есть после ужина, можно ли перед сном съесть какой- нибудь фрукт? (я ложусь спать около 12)

Нет. Здесь мало кто раньше ложится.

Натюрэль писал(а):

это будет считаться перекусом или все-таки можно только пить?

Это будет нарушением. После 18-00 можно только пить.

Натюрэль писал(а):

Сколько необходимо придерживаться системы, без нарушений* я имею в виду есть ли какой нибудь минимальный срок (что это не диета, и прекрасно было бы всегда так жить* придерживаясь этой системы)...

Минимального срока нет.
Достигнешь желаемого -будешь решать,следовать дальше системе или нет.

Натюрэль писал(а):

И еще один орг. вопрос, про линеечку. сделала все как написано и я свою линеечку не вижу как у других, только код...почему?

http://forum.say7.info/topic2187.html

Svetlyachok

Svetlyachok писал(а):

Это два разных сорта риса.

это два вопроса в одном
пропаренный-это белый рис отметкой на пачке "пропаренный"? и
что лучше есть пропаренный или коричневый?

buba999 писал(а):

Мариш,а я к сожалению и так не смогу вес скинуть Ингуле,так как весь день на работе.у меня выходит отчитываться раз в две недели.

Ириш, так ты сегодняшний вес уже сейчас скинь Инге, зачем ждать пятницы, а Инге так и напиши, что завтра не сможешь и пишешь сегодня ...

Приветик!
Я сегодня лопала:
з. кофе, хлеб ржаной с сыром, на работе - вареники с грибами, пирожное
о. суп овощной с горохом, салатик из свеклы с маслом (еда столовская, масла там было чуть-чуть), мандаринка, киви
у. творог 2%+активия без добавок, мандаринка, киви, криспы.
С ужином налажала