Живём и худеем по системе -60 (глава 6)
Аллара
| Натюрэль писал(а): |
| вес дико гуляет! |
Не нужно взвешиваться несколько раз в день!
Утром натощак! А так, конечно, гуляет, мы же кушаем в течение дня!
| Натюрэль писал(а): |
| если очень хочется есть после ужина, можно ли перед сном съесть какой- нибудь фрукт? |
Это перекус! Лучше зеленый чаек или потерпеть до завтрака!
С перекусами худеем медленнее! Оно нам надо? 
| Натюрэль писал(а): |
| Сколько необходимо придерживаться системы, без нарушений |
Всегда в идеале!
Чем дольше, тем лучше! Поначалу нарушать вообще нежелательно! 
18 Мар 2010 23:28