Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Прочла здесь, что в магазинный ржаной хлеб все равно добавлена пшеничная мука, а если я сама пеку в хлебопечке свой хлеб только из ржаной муки, я ведь могу есть его без опаски на обед, например?
а вообще я обожаю бородинский* в нем тоже пшеничная мука есть?
можно ли из него сухариков насушить?

Натюрэль писал(а):

пропаренный-это белый рис отметкой на пачке "пропаренный"?

Да.

Натюрэль писал(а):

то лучше есть пропаренный или коричневый?

Можно и тот и другой.

Paloma_ukr писал(а):

С ужином налажала

Не переивай,едем дальше.

Натюрэль писал(а):

я ведь могу есть его без опаски на обед, например?

Совсем немного и лучше отучатся.

Натюрэль писал(а):

а вообще я обожаю бородинский* в нем тоже пшеничная мука есть?

Да.

Натюрэль писал(а):

можно ли из него сухариков насушить?

Нет.

Svetlyachok
Еду, куда ж я денусь с подводной лодки? Лето уже не за горами.

Девочки, дорогие мои, я отчаливаю! Муж позвонил, идет с работы, пошла ему ужин греть! И как прекрасно, что меня в это время натрескаться уже совсем не тянет! Такая легкость во всем теле, просто прелесть! В общем, я упорхала на кухню, всем приятного вечера и до завтра!

Аллара писал(а):

Девочки, дорогие мои, я отчаливаю! Муж позвонил, идет с работы, пошла ему ужин греть! И как прекрасно, что меня в это время натрескаться уже совсем не тянет! Такая легкость во всем теле, просто прелесть! В общем, я упорхала на кухню, всем приятного вечера и до завтра!

Не поверишь, тоже иду мужу греть ужин, пока он едет домой.

Paloma_ukr писал(а):

тоже иду мужу греть ужин

Пока!

Пока, до завтра!

Спасибо за ответы! Всем спокойной ночи!

Lassie писал(а):

Ириш, так ты сегодняшний вес уже сейчас скинь Инге, зачем ждать пятницы, а Инге так и напиши, что завтра не сможешь и пишешь сегодня ...

даже не знаю можна так?

спросить бы у Ингули.

Девочки,всем привет!Я сегодня первый день с вами худею,поєтому надо вылазить из кустов.Я тут всего начиталась,пока перевариваю,что с чем можно,столько информации,как бы не запутаться.Прибежала домой голодная и давай читать,что можно,а что нет.Пока не привыкла,боюсь что то запретное слопать.Скажите мне плз,а до 12 часов сколько раз можно завтракать?Я поняла,что только один,а тут смотрю ,девочки себе по 2 завтрака позволяют,объясните мне,так можно?

anaskoska, два завтрака допустимо, если первый ранний - например, в 6-7 утра. Тогда можно еще часиков в 9-10 второй сделать. Но помните - чем ближе к 12, тем завтрак легче!

Всем добрый вечер!
Моё меню на завтра:
з. 09.30 3 бутерброда с сыром, кофе с молоком и с сахаром, 2-3 конфеты, 2-3 дольки шоколада (молочного правда).
о. 13.30 Гречка, мясо тушёное (мясо(свинина), лук, томатная паста, специи, лимона капельку), огурчик свежий. Чай без сахара.
ужин не придумала пока

Вот тушу щас мясо и думаю, а томатную пасту к чему отнести. К кетчупу , или к овощам. Состав пасты(покупная) - измельчённые помидоры без кожуры и семян, соль.

anaskoska писал(а):

до 12 часов сколько раз можно завтракать?

Привет, Оксан! Лучше завтракать один раз, а второй завтрак можно себе позволить если первый завтрак был очень рано. И ещё, чем ближе к 12 часам второй завтрак, тем он должен быть легче.

Я в 7 утра пью кофе с бутербродои или с конфеткой, а в 9 на работе завтракаю. Но, на меня равняться нельзя - я только с 05.03. пытаюсь соблюдать систему.

выставляю и своё меню на завтра:
з.ватрушка,3 слоёных печенюшки,3 котлетки рыбных с солёным огурчиком
о.системный рассольник,кусочек сыра
у.салат(св.капуста,свекла,морковь,заправлен лимонным соком)и творог

Добрый вечер всем!!!!
ну вот моё меню все на смарку....
утром - завтрак, как всегда кофес молоком+ печеньки+ сосиска...
Обед - после стоматологии... 2 стакана вина сух. красн. (вместо анастезии), всётаки пол зуба выдернули!!!!
Ужин - у сестры день рождения .... 1 л. вина красн. сух + 2 ломтика сыра+ 2 апельсина....

Сегодня прям какой-то алкогольный разгруз получился....

Доброй ночи всем))))
мое меню на завтра
з-печенье,конфетки...кофе
о-туш.овощи,макароны,апельсин...
у-фрукты или салат овощной....
Все готовы к пятнице?

валентинка) писал(а):

Все готовы к пятнице?

Если ты о табличке, то я не готова! Не знаю, где бы мне взвеситься?

Paloma_ukr писал(а):

Если ты о табличке, то я не готова! Не знаю, где бы мне взвеситься?

В ближайшей поликлиннике, или у подркжек. Я через 2 недели после начала системы купила - механические, на электронные пожидила...

Гуррри вот и я тоже жилю.
Попробую в субботу пойти в поликлинику. Но, судя по вещам, лёд тронулся, господа присяжные заседатели! (с) правда, на самую малость...

Paloma_ukr писал(а):

правда, на самую малость...

Все будет!!!!!!!!!!!!

Вопрос к СТАРОЖИЛАМ!!!!
Девочки, вот выставили новый рецепт, и если курагу заменить на чернослив нам можно???, меня смущает желатин....я про ужин....
http://forum.say7.info/post1075486.html#1075486

Гуррри писал(а):

т желатин....я про ужин....

Солнышко,я так думаю-раз заливное можно,то соответственно

Не забыть бы завтра взвесится!Я чего то боюсь,вы ж меня не выганите,если привесик будет

onascko писал(а):

Солнышко,я так думаю-раз заливное можно,то соответственно

Оксан, да так то оно так, но заливное с мясом, а тут молочка + фрукты....



====================================================================
Мои дорогие и милые девочки!!!! Поздравляю вас и себя в том числе с нашим вторым юбилеем!!!


Да-Да-Да это я про вас, сестры по вступлению в супер систему -60!!!!!!!!!!!!!

Это вам!!!!




Пожелание у меня пока только одно





А это вам – наши дорогие форумчанки, Вы наша поддержка, Вы наша надежда , Вы наш тыл!!! И без Вашего участия у нас бы ни чего…..

Девочки всех с юбилеем!!!!!!УРААААААААААААААА!!!!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-522892455.html][/url]
[url=http://[censored smajliki]/smilie-781301991.html][/url]
[url=http://[censored smajliki]/smilie-335763975.html][/url]
Два месяца-это уже сила!!!!