Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

И Я всех проздравляю

onascko писал(а):

Девочки всех с юбилеем!!!!!!УРААААААААААААААА!!!! [url=http://[censored smajliki]/smilie-522892455.html][/url]

Какие классные спортсменки - комсомолки - худышки!!!!!!!!!!!

Хрусталинка писал(а):

И Я всех проздравляю

Жень !!


Ну все поздравила, надеюсь завтра может у кого-то и настроение поднимется... и пошла -ка я бай-бай!

Гуррри писал(а):

Ну все поздравила, надеюсь завтра может у кого-то и настроение поднимется... и пошла -ка я

Я тоже поздравляю всех у кого юбилей на системе! У меня тоже скоро будет, через недельку...
Девочки, а всё таки , что с томатной пастой?

Mariam88 писал(а):

томатную пасту к чему отнести. К кетчупу , или к овощам. Состав пасты(покупная) - измельчённые помидоры без кожуры и семян, соль.

Mariam88 писал(а):

что с томатной пастой?

в покупном по любому и крахмал и сахар ее нельзя,ну а если в составе нет этих ингридиентов не больше одной ложки до 14-00,но лучше использовать кетчуп Хайнц

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

Swetlana bolschoe spasibo

Вес сегодня - 64,5кг.

Меню:
З - пирожок с мясом, конфетки, кофе
О - рисовый супчик, мясо, апельсин
У - яблоко, творог 2%, кефир 0%

Mariam88 писал(а):

Девочки, а всё таки , что с томатной пастой?

Я использую томат пасту "помидорка" производитель Краснодарский край . Состав : томат паста-100%

Mariam88 писал(а):

Девочки, а всё таки , что с томатной пастой?

onascko писал(а):

- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет

Вот к и Т.Д. она и относится. Чуток можно.

Девчёнок с 2 месяцами!
Вы просто молодцы!!!!
Столько оптимизма в вас!!!!
Так держать!
Гуррри-Галя,мне так понравилась твоя открытка про "сотвори себя сама".
Можно,с твоего позволения ,я вставлю её в первый пост нашей темы?

ИтА-А-А-А-А-Ак!
Пятница!
Время отчёта!


Чтобы попасть в табличку,в пятницу ,скидываем свой вес (а не отвес) в личку Ингульчику-Инге : http://forum.say7.info/privmsg.php?mode=post&u=20530
Новичкам для первого раза нужно написать все свои данные.

Доброе утро!

Сегодня - 100 г! Все равно радостно!
Вчера перечитывала форум за 3 дня, потом самой написать сил не было.
Сегодня исправляюсь

З: гречка с куриной котлетой, чай б/с, кусочек хлеба с вареной сгущенкой;
О: рыбка на пару, салат из свежих овощей, шиповник;
У: киви, апельсин, яблоко, ряженка.

Девчонки, утром включаю ТВ, местный канал, как вы думаете, кого я вижу? Правильно, Екатерину Мириманову. Наверное, представлять свою книгу приехала. Знаете, какую главную мысль она двигала в интервью? ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ. И ДЕЛАЙТЕ В ЖИЗНИ ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ, а не только во имя мужчин и детей. Очень позитивная, хохотушка, легкая в общении. Оставила самые приятные впечатления о себе.

Всем привет!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня - 100 г! Все равно радостно!

Ириш, 100г это хорошо, смотри день -100г, а за месяц это целых 3 кг!

Отчитаюсь за сегодня:
Что-то я наглею и второй день завтракаю 2 раза
06.00 - кофе сладкий с молоком + пироженки 2шт +2криспины с сыром плавленным
09.00 - кофе, ветчина, сникерс
Тяжеловато наверно?
О - будет где-то в 12.30 - плов+яблоко
У- шейки мои любимые и зеленый чай

Iri$k@ писал(а):

З: гречка с куриной котлетой, чай б/с, кусочек хлеба с вареной сгущенкой; О: рыбка на пару, салат из свежих овощей, шиповник; У: киви, апельсин, яблоко, ряженка

Шиповник завариваешь? Отвар?

Чеширская писал(а):

Что-то я наглею и второй день завтракаю 2 раза 06.00 - кофе сладкий с молоком + пироженки 2шт +2криспины с сыром плавленным 09.00 - кофе, ветчина, сникерс Тяжеловато наверно?

По времени нормально.

Чеширская писал(а):

У- шейки мои любимые и зеленый чай

Лен,у меня кот уже две недели, как пропал
5 пачек осталось ,прислать?

Svetlyachok писал(а):

Можно,с твоего позволения ,я вставлю её в первый пост нашей темы?

Светик, я ее "нашла" на просторах, когда увидела сама оболдела - ну про нас... Конечно можно - вставь, ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

... Конечно можно - вставь, ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!

Всем приветик!!!
Мое меню на сегодня:
З: бутер с докт. колбасой ( на рж. Хлебцах), 1 криспа с кр. Икрой, 3 конфетки, зч
О: гречка , 2 сосиски, салат ( помидор, огурец, болг. Перец, 1 чл масла), зч
У: «Гнездышки из фарша» ( котлета с яйцом ) , зч

француазовна писал(а):

Всем приветик!!! Мое меню на сегодня: З: бутер с докт. колбасой ( на рж. Хлебцах), 1 криспа с кр. Икрой, 3 конфетки, зч О: гречка , 2 сосиски, салат ( помидор, огурец, болг. Перец, 1 чл масла), зч У: «Гнездышки из фарша» ( котлета с яйцом ) , зч

Отличное меню! Вот ещё бы сосиски на мяско заменить.

лень было вчера готовить Мясом побалую себя в выходные

Всем, привет! Пятый день на системе! Мое меню на сегодня:
З. Котлета с макаронами, кофе с молоком, бутерброд с повидлом.
О. Овощи тушеные, чай (обед ранний в 12.00)
У. Творог с черносливом, кефир, апельсинка.
Ну и вот мои результаты: за пять дней - 1 кг. и т.к. я измеряю еще и объемы, то могу сказать и о них - 1 см везде, где меряла. Видела, что у девочек, с которыми мы вместе начали отвесики больше, но у меня сегодня-завтра начинаются КД, так что и -1 - это круто!!! На следующую пятницу возлагаю очень большие надежды!!!!

[quote="Гуррри"]
Галина, ты как то готовила тыкву с курин. фаршем . Вкусно получилось ??? Хочу завтра приготовить

MansVV писал(а):

так что и -1 - это круто!!!

Валюш, когда - минус, это ВСЕГДА круто , хоть 100 гр... МЕДЛЕННО - НО ВЕРНО!!!!!!!!!!!!!!

Всем доброе утро!!!!! Я сегодня встала на весы для таблички у меня за неделю -800 г ура!!!!! Всем отвесиков!!!!!

avrora 73 писал(а):

неделю -800 г ура!!!!!

Молодец, так держать !!!

француазовна писал(а):

Хочу завтра приготовить

Ты прям в тыкве хочешь??? Мой совет, тыкву очистить и приготовить все в отдельной посуде... тыква даже передержанная в духовке плохо отделяется от кожуры и ее не поешь нормально... Т.к. сама тыква сладкий овосч, получается пикантно... но не всем нравится. мой сын сказал - ешь эту бяку сама.... А по мне так нормально, но не шедеврально ... мне фсё-таки тыква нравится больше - не соленая и с рисом, чем с мясом...


Сама вот голову ломаю, че на обед??? Пары заканчиваются сегодня в 14-00, дома буду в 14-30, и если начну парить-варить-кошеварить , то к у жину и поспею... А че б на обед быстренькое, вкусненькое АААААААА???? Хто фонтанирует идеями???????????

Гуррри писал(а):

Мой совет, тыкву очистить и приготовить все в отдельной посуде

Попробую отдельно , в понедельник напишу, что получилось
Спасибо!

Гуррри писал(а):

Сама вот голову ломаю, че на обед??? Пары заканчиваются сегодня в 14-00, дома буду в 14-30, и если начну парить-варить-кошеварить , то к у жину и поспею... А че б на обед быстренькое, вкусненькое АААААААА???? Хто фонтанирует идеями???????????

Гречку с молоком.