Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Mariam88 писал(а):

что с томатной пастой?

в покупном по любому и крахмал и сахар ее нельзя,ну а если в составе нет этих ингридиентов не больше одной ложки до 14-00,но лучше использовать кетчуп Хайнц

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.