Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

anaskoska писал(а):

до 12 часов сколько раз можно завтракать?

Привет, Оксан! Лучше завтракать один раз, а второй завтрак можно себе позволить если первый завтрак был очень рано. И ещё, чем ближе к 12 часам второй завтрак, тем он должен быть легче.