Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

anaskoska, два завтрака допустимо, если первый ранний - например, в 6-7 утра. Тогда можно еще часиков в 9-10 второй сделать. Но помните - чем ближе к 12, тем завтрак легче!