Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Спасибо все девочкам за добрые советы,с вашей помощью я справлюсь,а то очень мне тяжко сбрасывать свой вес.Буду у вас консультироваться по поводу меню на день.Можно?
Мой з шаурма из лаваша с грибами,сырок в шоколаде,кофе с коричневым сахаром
о суши и мясо телятина из духовки,
у гречка с овощным салатом,заправленным нежирным творогом и кефиром,чай