Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

anaskoska писал(а):

у гречка с овощным салатом,заправленным нежирным творогом и кефиром,чай

может я ошибаюсь, но если вариант крупы+овощи, то уже молочку нельзя.Если я не права, поправьте меня старички.

Девочки, всем привет!
Мое меню на сегодня:
З 7.20 картошка с мясом+сметанка (немного),чай с медом,кексик,зефир (1 шт)
О 12.40 отварная говядина с луком, салат из свеклы с черносливом (2 порции),киви,мандаринка,яблоко
У 17-17.30 пока не знаю. Мы по пятницам до 16ч, ткак,что время есть.Но однозначно все будет по системе.
Девочки, если я пов обед ем фрукты, то в ужин лучше уже не есть фрукты? Или как?
У меня всю неделю 100 гр туда-сюда гуляли.А сегодня в день отчета -700 !!!!