Новолунная диета

Зверюшонок писал(а):

Ирина00 писал(а): в свое время схуднула на 14 кг. Иришка. поделись опытом.если нетрудно

Всем добрый день

3 раза в неделю тренажерный зал, 1 раз в неделю бассейн. Мучное, сласти, макарошки, картофель, масли слив., сливки, сахар - только по праздникам.
Кофе, чай без молока. Фрукты и каши очень редко (источник углевода), бананы по праздникам. Единственное из фруктов грейпфруты и ананас, говорят жиры сжигают...
После тренировок ничего не ем, если занятия вечером, если днем, то 2 часа не ем.
У меня первый 2 месяца как-то легко пошло, можно сказать таяла на глазах. Дошла до 60 кг. и застопорилось... (всегда была полноватой, рост 164 с 16 лет весила 62, в 27 до 70 набрала). 3 года балансировала 57-59 (ела почти без ограничений, спорт раз в неделю от силы), а за последние пол года до 65 поправилась.
Вчера вам поплакалась, что весы стоят, почитала и рот захлопнула почти на замок ( а то жевала без конца всякие сухарики, хлебцы). Сегодня с утра - 600 гр. ОН ТРОНУЛСЯ!!!! И вам спасибо за позитив и настрой