Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Фрея писал(а):

раз 5 точно. каждые 2-3 часа. небольшими порцями - с ладошку. или стакан кефира пью.

По системе надо питаться ТРИ раза в день ,без перекусов.ПРИВЫКНИШЬ!