Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем , всем кто нас поздравлял - большое СПА!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки - кто с отвесиками - УРА, так держать!!!!!

я сегодня ем..

З=(07-30) 2 бутера с маслом +сыр, чай с медом, 4 печенюшки;
....(10-30) на работе соблазнили чашкой кофе с сах и сливками + кусочек адыгейского сыра... ;
О=(14-35) гречка с молоком, авокадо (помыла еще и яблоко. но не шмогла...и пить не хочется по-позже выпью чайку);
У=(17-30) запеканка гречка+цв капуста+ брокколи+1 яйцо на 2 порции (знаю много гречи в день, но сын на ужин заказал такую запеканку, а отдельно себе готовить , чет ломает...)