Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Я все хотела спросить про семечки жареные....
Чего-то в списках продуктов их не нахожу....
Когда грысть-то можно??? На работе от нечего делать, иногда хочеться...

ЛЕНОК81 писал(а):

Я все хотела спросить про семечки жареные.... Чего-то в списках продуктов их не нахожу...

до 12 в основной приём пищи

Iri$k@ писал(а):

Ну ни фига себе! У нас 110 рэ и плюхайся до посинения!

У нас 150 руб в час....

Океана писал(а):

По системе надо питаться ТРИ раза в день ,без перекусов.ПРИВЫКНИШЬ!

ну-ну))))))стльо летприучать себя кушать по чуть-чуть.. итут НА тебе

ninaka писал(а):

до 12 в основной приём пищи

Т.е с завтраком? или с обедом, если обед в 11 часов.?? Правильно?

Всем , всем кто нас поздравлял - большое СПА!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки - кто с отвесиками - УРА, так держать!!!!!

я сегодня ем..

З=(07-30) 2 бутера с маслом +сыр, чай с медом, 4 печенюшки;
....(10-30) на работе соблазнили чашкой кофе с сах и сливками + кусочек адыгейского сыра... ;
О=(14-35) гречка с молоком, авокадо (помыла еще и яблоко. но не шмогла...и пить не хочется по-позже выпью чайку);
У=(17-30) запеканка гречка+цв капуста+ брокколи+1 яйцо на 2 порции (знаю много гречи в день, но сын на ужин заказал такую запеканку, а отдельно себе готовить , чет ломает...)

Здравствуйте, девченки! Примите меня к себе! Я на системе с 11.03.2010, около 2 кг сбросила! Система мне нравится, правда я долга изучала, потом стала привыкать кушать по утрам, а то кроме кофе ничего не лезло, и 11 го утра сала на систему. Кроме того что начил вес по тихоньку уйти нету изжоги но и проблема с стулом есть, у меня и раньше было но не столько дней. Написано что рис не надо белый, а другой у нас нет и гречку я не очень люблю. что делать?

Цитата:

Спасибо

.

Всем доброго дня!!! Мой вес сегодня 75,1 кг, получается сбросила за неделю 4,9 кг. но это не совсем верно, так как в прошлую пятницу купили новые весы - электронные, до этого были механические и оооочень старые, их мне знакомая отдала. В прошлую пятницу взвесилась вечером после покупки, была 76,6 кг. Теперь взвешиваюсь каждое утро, но решила линеечку менять только в пятницу, ну в принципе за неделю где-то получается -1,5 кг!!! Что не может не радовать!!!!!!!!!!!

Всех поздравляю с отвесиками, у кого их нет - не переживать и держать хвост пистолетом!!!

Посмотрела состав приправы, там сахар есть, сама поняла, что не нужно ее.

Ура! Я успела из поликлиники на обед!!! По быстрячку купила три сосиски, творожок зерненый солененький и питьевую активию. Жую! Так хорошо, думала, пропущу обед...
Всех, у кого юбилейчик и просто отвесики - поздравляю! Молодцы!
А моя коллега - та, которая голодает по пятницам - ходит с несчастным видом и пьет кофе. Со страдальческим выражением лица сообщает, что голова кружится... И кому оно надо такой ценой?

Юль, и не говори. Я сегодня а обед съела гречку с рыбкой и запила чайком зеленым, девчата по отделу на обед взяли булочки с мясом, пироженки с кремом, жуплели они всё это, а теперь говорят, что как-то чувствуют себя не очень
И вообще мне по системе -60 питаться больше нравится, чем как я раньше питалась ,сметала как гусеница по вечерам все вредное.

Чеширская писал(а):

Лен, надолго едешь? И чтоли творожком с фруктами не получится ужинать к примеру?

Лен, еду до субботы. Про ужины я и не думаю, а вот в обед хочется горяченького и желательно системного. Думаю, что там будет столовая, но не думаю, что меню будет подходящее. Занятия с утра до вечера в аудитории с детьми, обед во время лекций исключен, но может быть удастся с вечера что-то готовить на обед.

Lenn@, в обеды можно супчики или борщики - конечно, они будут с картошкой, но тогда ты проси без мяса! Будет системное - если там сильно лук с морковкой не зажаривают...

LAlenka писал(а):

мне по системе -60 питаться больше нравится, чем как я раньше питалась ,сметала как гусеница по вечерам все вредное

Это точно! Я вот на обед взяла активию с творожком и сосисками, а подружка - полбатона, кабачковую икру и две большие сдобные булки! Теперь стонет - ой, наелась! Конечно, что ж там полезного!

LAlenka писал(а):

сметала как гусеница по вечерам все вредное.

Ирамо писал(а):

получается сбросила за неделю 4,9 кг

ЮЛЯ!!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-689471175.html][/url]


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ой я сегодня сьела 2 помидора соленых....так как не было ничего с рисом , чтоб ни всухую
надеюсь не страшно
иногда же можно

наталия-я, думаю, не страшно - это ж не на ужин!

Девули, приветик!
LuiSe (Любовь), Алена (@лёнушк@), Гурри (Галина), Atny, Жанна, ну и я....поздравляю нас с нашей датой, мы сегодня 2 месяца на системе....

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-768794727.html][/URL]

Скоро будем летать как:

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-809968167.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-895116615.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-532110279.html][/URL]
Сорри, если кого-то забыла ....

Lassie
Мариш, еще по -моему Жанна с нами...

Гуррри писал(а):

я сегодня ем.. З=(07-30) 2 бутера с маслом +сыр, чай с медом, 4 печенюшки; ....(10-30) на работе соблазнили чашкой кофе с сах и сливками + кусочек адыгейского сыра... ;

а где же тортик??? Галюня??? ты ж панчо хотела...

Гуррри писал(а):

Мариш, еще по -моему Жанна с нами...

ща добавлю, пока она не видела ...

surpriza писал(а):

Здравствуйте, девченки! Примите меня к себе! Я на системе с 11.03.2010, около 2 кг сбросила! Система мне нравится, правда я долга изучала, потом стала привыкать кушать по утрам, а то кроме кофе ничего не лезло, и 11 го утра сала на систему. Кроме того что начил вес по тихоньку уйти нету изжоги но и проблема с стулом есть, у меня и раньше было но не столько дней. Написано что рис не надо белый, а другой у нас нет и гречку я не очень люблю. что делать?.

татьяна почитайте ссылку на тему проблемы с туалетом на форуме Миримановой.
http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=103
есть очень дельные советы, может что и вам подойдет А из крупп разрешены только гречка и рис, если у вас с этим проблемы, не ешьте крупы.

AqqA писал(а):

есть очень дельные советы, может что и вам подойдет

у всех по началу на системе такие проблемы возникают. Я по совету девочек ела льняное семя по 1 ч.л. по утрам натощак разжевать и запить 1 стак.воды, съела целую пачку, кишечник заработал, сейчас только по 1 стак.воды натощак пью, со стулом все хорошо.....попробуйте.

ЛЕНОК81 писал(а):

Т.е с завтраком? или с обедом, если обед в 11 часов.?? Правильно?

в завтрак, но никак не в обед, даже если обед до 12

Lassie писал(а):

.поздравляю нас с нашей датой, мы сегодня 2 месяца на системе....

Девочки и от меня примите мои поздравления

Lassie писал(а):

а где же тортик??? Галюня??? ты ж панчо хотела...

Да, очень хотела, вечером послала сына за панчо, а он даже гаденького пирожного не принес. в соседнем магазине завоз по пятницам, а дальше он не пошел - унас СНЕГГГГ, а я весной хвасталась...

Гуррри писал(а):

Да, очень хотела, вечером послала сына за панчо, а он даже гаденького пирожного не принес. в соседнем магазине завоз по пятницам, а дальше он не пошел - унас СНЕГГГГ, а я весной хвасталась...

Галя в трынделки со снегом

ninaka
Нинусь пока ты здесь, мона спрошу...Желе из ряженки и черностива можно на ужин, там есть желатин, или лучше на обед, а то я и вчера спаршивала и сегодня утром, ответа нет...., а сама чет сомневаюсь...