Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

мое меню на завтра:
з: 1 кусок торта, 1 слойка со сгущенкой-маленькая, 1 котлетка
обед:салат(огурец, редис,капуста,морковь и укроп + натуральный йогурт) , голубцы(фарш,лук,чеснок,рис,яйцо, морковь,капуста).в духовку полить нат йогуртом и кетчупом

ужин: 2 киви, 1 апельсин, 1 яблоко, 1 стакан кефира