Рита!
Маргарита
61 год
Старый Оскол Белгородской
Привет всем девчатам! Мне по душе эта система, я новичок, кто нибудь может моего возраста сказать все таки , какие приблизительно меню они готовят, и какую физзарадку делают если теряют кг. я вот уже две недели после 18-00 не ем, практически так как написано у вас , но кг не очень теряю, может обмен веществ нарушился, если только на диете сижу , то видно сразу что теряю, если же просто после 1800 не есть , чтото не заметно.После диеты сразу набирается вес.Видимо моторика кишечника нарушена не сразу все уходит , а в замедленном темпе , незнаю что тому виной или возраст или что?Хотя я возраст не чувствую, тогда бы не решилась бы исправить фигуру, мне 45 лет рост 164 вес 78 , как от этих хотябы 8 кг уйти не представляю, уменя работа два через два , один перерыв с 14-00 до 1500 и .все. без технологических перервывов Это при 12 часовом рабочем две . приходится только позавтракать , коекак побросать на работе в обед еду и прийти домой кефир выпить и все. как быть , подскачите , какие меню у вас.?