Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Рита! писал(а):

кто нибудь может моего возраста сказать все таки , какие приблизительно меню они готовят,

Меню наше от возраста не зависит.
http://forum.say7.info/topic25063.html Вот на этой страничке есть аж ТРИ темы,что мы кушаем.

Рита! писал(а):

и какую физзарадку делают если теряют кг.

Я лично не делаю совсем Но,думаю,что хотя бы 5 минут спорту всё-таки нужно уделять. Я уже планирую попробовать оксисайз.

Рита! писал(а):

я вот уже две недели после 18-00 не ем, практически так как написано у вас , но кг не очень теряю, может обмен веществ нарушился,

Может. Проконсультируйтесь с врачом.

Рита! писал(а):

уменя работа два через два , один перерыв с 14-00 до 1500 и .все. без технологических перервывов Это при 12 часовом рабочем две . приходится только позавтракать , коекак побросать на работе в обед еду и прийти домой кефир выпить и все

Не совсем понятен график. Можно поподробнее,что и во сколько вы обычно едите. Прям 4 дня подряд.

наташкинс писал(а):

Моё меню:картофельный пирог,чай.кофе,бутер с колбаской и сыром.Лекарства 13-00:борщ щавелевый с фрикадельками.Колбаска.Чай с лимоном.17-30:гречка с яблоком,чай с лимоном.

Рита! писал(а):

, но ведь в суп входит наверное и картошка , а ведь по системе нельзя мясо с картошкой,

Естественно мы адаптируем супы под систему.

avrora 73 писал(а):

Доброе утро всем!!!!!!! Мое меню на сегодня: Завтрак : бутерброды с лососевым маслом (3), кофе с фруктозой (вкусно оказывается)мандарин обед :рыбный суп, хлебцы (ржаные без сахара и дрожжей), кефир ужин овощи из пароварки и гречка чай зеленый или творог с чесноком и кефир (еще не решила) и хлебцы-молодцы

Стараемся не сочетать мясо/рыбу с криспами

наташкинс писал(а):

погонит меня метлой за флуд Лечусь

Не погонит. Вы ж не о погоде болтаете.
Выздоравливай.

Julliet писал(а):

За стойкость и проявленый героизм я вознаграждена - 500 гр Меню на сегодня:

Умница-красавица!

инга тюмень писал(а):

З-суп куринный с хлебом,горошек зеленый,бублики,варенье,кафе с молоком О-роллы У-то,что любимый начальник напишет (фрукты+молочка)

Супервкусняцкий день!

surpriza писал(а):

Svetlyachok, Светочка, Rose Drinks or Beer Поздравляю!!!

Спасибо,Танюш!