Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки поздровляю с Годовщиной!

Светлячек-Светулька тебе отдельное мерси за создание темки!!!
Я вот вчера накосячила(вино пила)и без ужина осталась-сегодня -100.
Мое меню на сегодня.
З.оладушки 4 шт со сметанкои и шоколадным соусом,чай.
О.овощи тушеные с колбаской (вареной)чай зеленый.
У.мяско запеченое.
А еще мне посоветовали с утреца есть ржаные отруби-для улучшения обмена веществ.На сухарики похожи.А их можно есть в обед?