Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Kateriska
НАШЛА!!!
с офиц сайта:


УЖИН.
- Жарить на масле нельзя (гриль - можно).
- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
- Соль разрешается, сахар - нет.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
-- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

surpriza писал(а):

17.30 яблока у. рыба печеная, чай зеленый без сахара

тань, а ужин когда был?? Зачем в 17-30 был перекус??????????