Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Чё,прям и аппетит был?

Ага! Сама рада,

Яна,у вас был очень вкусный обед))))
А у меня сейчас готовится.Котлетки(покупные,вроде только фарш там есть)запекаю вместе с брокколи и цветной капусткой в рукаве+приправки всякие.А на ужин думаю будут крипсы+сыр+ацидофибиллин.Он для желудка и кишечника очень хорош.

Svetlyachok писал(а):

так я это Катюше предлагала. Муж у меня тоже "траву" не ест.

Светик!!! Я уже тут всех достала, желе из ряженки (кстати полный холодильник наделала, а включить в меню на обед забыла, поэтому вместо молока - желе). так мой вопрос на ужин мона??? состав: ряженка - 4%, потертое яблочко, чернослив и ЖЕЛАТИН... смущает последнее, это ж производное от мясного....????

Сразу такой вопросик,касаемый завтраков: написано,что можно все,что угодно...т.е. я могу есть и жареный хлеб с яйцом,и макароны с котлетой и т.п??? Но ведь жареное системой запрещено!(

Haineko писал(а):

Яна,у вас был очень вкусный обед)))

Еще бы! Первый нормальный, за неделю (до этого аппетита не было).
Кать, на "ты", хорошо!?...

Haineko писал(а):

ужин думаю будут крипсы+сыр+ацидофибиллин

Хороший выбор, мне нравится этот вариант, легкий и сытный))

Елена476 писал(а):

Но ведь жареное системой запрещено!(

Хде вычитала???? есть ограничения только на ОБЕД и УЖИН....

Девочки у меня такой вопрос возник. На ужин можно такой салат: вареная рыба+яйцо+ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК+чуть соли. Зеленый лук можно с рыбой и мясом на ужин?

Брош&а
Янусь и ты почти не евшая последнее время. а чо с весом???? Я вот тут грешным делам подумываю о том - может свое меню уменьшать... ну стояк....ЗАМУЧАЛ!!!!!!!!!!!!!!!

Елена476 писал(а):

написано,что можно все,что угодно...т.е. я могу есть и жареный хлеб с яйцом,и макароны с котлетой и т.п??

Совершенно верно

Елена476 писал(а):

Но ведь жареное системой запрещено

и жаренное можно на завтрак, до 12........НО! как скажет Светлячок, БЕЗ ФАНАТИЗМА!

Haineko писал(а):

ацидофибиллин

а что это

Всем Здрасть!
я тоже новенькая.
Месяц назад прочитала книгу Екатерины,и на следующий же день начала следовать этой системе.Очень нравится! сбросила уже 5,3кг. намного легче стало,во всех планах.[/img][/list]

Kateriska писал(а):

Зеленый лук можно с рыбой и мясом на ужин?

НЕТ!!!!!!!!!! Мясо и рыба не сочитаются ни с чем и яйцом тож, его можно оч в малых кол-вах как связку ...

девочки,а если на обед заделать такое:
http://forum.say7.info/topic9204.html
НО вместо майонеза взять системный майонез,только вот что взять вместо копченого сыра? Может рис? у меня крабовые палочки и ананасы простаивают,скоро начнут раздажать. Палочки вроде бы можно,без фанатизма

Julliet писал(а):

только вот что взять вместо копченого сыра

Возьми обыкновенный не более 50 гр... И если адаптировать под системные продукты все , нормуль...

Приветик, девочки. В последние дня я провожу с вами мало времени, много работы за компьютераом днем и к вечеру очень болит голова. Проверьте сегодняшнее меню, плз:
завтрак-две сосиски, омлет, кофе и 3 капучинки (вчера напекла, очень вкусно)
обед-отварной картофель, соленый огурец, кефир.
ужин-творог, яблоко, 3 чернослива, йогурт без наполнителей.
Все правильно?

Julliet
Юль, я делала салат : 2 краб палочки+ слой сыра+слой риса+слой отварной моркови+слой пекинской капусты, каждый слой заправить системным маонезом, СУПЕР!!!

Гуррри писал(а):

Мясо и рыба не сочитаются ни с чем и яйцом тож

Галин, с луком понятно, я просто думала, что он как зелень идет, а зелень ведь можно. А почему яйцо то нельзя?
6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.

проверьте пожалуста
вчера
3. 2бут. с плавленым сыром и колбасой кофе с медом
в 10.00 кофе с 0,5 ч.л.сахар
о. макароны с сыром и чай зеленый без сахара
17.30 яблока
у. рыба печеная, чай зеленый без сахара

меню на сегодня.
3. 2бут. с плавленым сыром и колбасой кофе с медом
о. суп с мясом свинины без пасировки и без картофеля
у. рыба печеная или салат из разрешенных овощей с дом. йогуртом.

Elinka_ZP писал(а):

Все правильно?

В обед наелась?????????????

Гуррри писал(а):

Янусь и ты почти не евшая последнее время. а чо с весом????

Так организм хитрый, в шоке был, но вес не отдавал... Галь, вес стоял, все 2 недели 500 гр туда, сюда бродили.. Не знаю в чем причина, но жутковато было, аж голова кружилась. Иногда желание поесть появлялось..-прибегу на кухню, увижу еду и всё......желание отпадает))

Гуррри писал(а):

В обед наелась?????????????

Еще не знаю, Галь, обедать буду через часок, примерно

Kateriska писал(а):

Галин, с луком понятно, я просто думала, что он как зелень идет, а почему яйцо то нельзя?

Катюш, просто в голову запало, что с яйцо на ужин осторожно с мясом, найду , хде, хто говорил, отпишусь....


Elinka_ZP
Понятно, у нас просто уже 14-12.......

Брош&а


Спасибо за ответ)))) В фанатизм,вроде,не впадаю, но каждый вечер,ложась спать,мечтаю о всяких вредностях,которые смогу съесть на завтрак))гыгыгыыггы



А у кого как вес уходит:быстро/медленно??? поделитесь результами!

Kateriska
НАШЛА!!!
с офиц сайта:


УЖИН.
- Жарить на масле нельзя (гриль - можно).
- Никакого масла или другого жира нельзя.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
- Соль разрешается, сахар - нет.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.
-- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

surpriza писал(а):

17.30 яблока у. рыба печеная, чай зеленый без сахара

тань, а ужин когда был?? Зачем в 17-30 был перекус??????????

Гуррри писал(а):

НАШЛА!!! с офиц сайта

Спасибо. Значит такой салатик на ужин не пойдет. Хорошо что еще не успела сделать и съесть