Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

surpriza писал(а):

девочки я 11 марта на системе сбросила почти 2 кг. но дня 3 как все стоит,

За неделю 2 кг это много. Подожди,дай отдохнуть организму.

surpriza писал(а):

на о. сьела макароны и сосиску а вечером увидела ошибку, может это и сдал сбой?

Может. Постарайся не нарушать совсем в начале следования системы.

surpriza писал(а):

еще вопрос - обед: системный майонез не более 1ч. лож. или обыкновенный?

Обыкновенный. Системный можно сколько хочешь,но не переедать.

surpriza писал(а):

и дом. молоко примерно сколько процент жир. имеет, то я сделала дом. йогурт очень вкусно но наверно будет жирно

Думаю,что там по-любому больше 5%.

Рита!,я так и не поняла как вы едите когда на работе?
Есть время для обеда? вроде вы указали что с 2до 3. а в районе 5-6 будет возможность поесть на рабочем месте? Что за работа?

а вообще мне такой завтрак понравился , только для него надо в 0600 утра вставать , жарить грибы , готовить толченку , замешивать тесто , это для тех кто сидит дома может подойдет не кажется вам.?

Svetlyachok
спасибо!
Капуста без масла с морковкой!

у меня сейчас выбор не большой из ужинов, вот и приходится выкручиваться всякими овощами да крупами, вообще никакого разнообразия

Всем доброго дня!!!!
Сегодня ем:
З. http://forum.say7.info/topic7640.html + селедка+томатный сок+торт "Трио"
О.Котлеты-фарш говяжий+гречка+яйцо,лук,морковь(в духовке),салат-помидор,огурец,1 ч.л.сметаны+чай
У.Криспы,сыр,кофе б/с

Рита!
Рит, я варенники ничем не поливала! я мало варю, для себя только, и съедаю сразу, ничего не слиплось!

Kateriska писал(а):

Девочки, у меня вчера почему то было +400, хотя я ни чего не нарушала и всё меню было одобрено . Даже не знаю почему...

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=124 Прочитай первый пост. Может ,там ответ на твой вопрос?

Рита! писал(а):

Некоторые из вас на завтрак варят вареники с грибами, этож надо вареники чем то смазать , ведь это надо или сметану, или пожарить лук с постным маслом, просто вареники пристанут без этого. Девочки вы уж поподробнее пишите, хорошо.!! А вообще мне такой

Рита,прочитайте,пожалуйста списки,по которым мы питаемся http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112

И потом

Ответ на главный вопрос новичков "Что же всё-таки сьесть,чтобы похудеть?",а точнее приготовить ,можно найти,если вы внимательно прочитать темы : "рецепты по системе" :
- http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=113
- http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=114
- http://forum.say7.info/topic12920.html

Рита! писал(а):

это для тех кто сидит дома может подойдет не кажется вам.?

Это можно сделать заранее. Вечером или на выходных. А потом достать замороженные и покушать. Или выбрать другой завтрак.

Mintu писал(а):

меня сейчас выбор не большой из ужинов, вот и приходится выкручиваться всякими овощами да крупами, вообще никакого разнообразия

Лен,тебе отдельный респектище! Это очень сложно: совмещать систему и постится.

onascko писал(а):

Сегодня ем: З. http://forum.say7.info/topic7640.html + селедка+томатный сок+торт "Трио" О.Котлеты-фарш говяжий+гречка+яйцо,лук,морковь(в духовке),салат-помидор,огурец,1 ч.л.сметаны+чай У.Криспы,сыр,кофе б/с

Svetlyachok писал(а):

Прочитай первый пост. Может ,там ответ на твой вопрос?

Точно! , только не близится а уже , Может правда когда пройдет и вес уходить начнет
Спасибо за подсказку

Kateriska писал(а):

Точно! , только не близится а уже , Может правда когда пройдет и вес уходить начнет Спасибо за подсказку

Ну и отличненько. Успокоилась?

Svetlyachok писал(а):

Успокоилась?

Да , Спасибо Светочка , правдо стало гораздо легче!!!

Кошмар,пока отвечала так увлеклась,что вы уже страницу написали))Девочки,я за вами не успеваю.Рит,так либо с вечера,либо на выходных.Я недавно пельмешек налепила,и МЧ лопал вечером,а я пару завтраков их лопала.Сунул в морозилку,потом достал да сварил.А еще,не кидайтесь тапками.В первый день системы ну не получилось покушать раньше-пришла домой в 9,покушала.В итоге 3 дня вес стоял.Сейчас исправилась,кушаю до 7,иногда позже,раньше пока не получается,а отвес есть.Рит,если будете кушать поздно,вес будет стоять(но во всяком случае то не прибавлятся)А потом,у вас есть два не рабочих,в них кушайте по системе.Вес наверное будет медленно уходить,но будет.
Девочки.....я прям смотрю на весы и радуюсь.Сегодня с утра -еще 400гр.И в итоге за 5 дней -900гр.Я такая счастливая Порой вечером очень хочется вкусненького.очень очень.Но когда я думаю о том,что с утра мое терпение будет вознаграждено,так еще и утром это я могу слопать,появляются силы.Девочки,я так рада,что есть такой форум,что тут так хорошо и поддержат.посоветуют.Спасибо вам огромное,что вы есть))
П.С.Никогда не думала,что можно так обьестся фруктовым салатом Правда я еще вечером если кушаю что то сочетающееся с молочкой сьедаю страшно сказать 0,5 кг ацидофибилина Но планирую уменьшать дозу,так как уже стало меньше лезть,остается пару ложек,а выкинуть то жалко

Девочки всем приветик
Мой отчёт на сегодня
з 10-00 кусочек торта , пельмешки, кофе с молоком
0 14-30 макароны из тв сортов с сыром и соевым соусом, кефир и апельсинка
у 17-40 кефир большой стакан грейфрукт большой и яблочко

девочки возник вопрос, а на обед можно активию питьевую с соком(сейчас такие продаются в бутылочках) ? она ж сладкая?

Mintu писал(а):

П. С. как хорошоо у вас тут! первый раз атмосферу такую встречаю на форуме!

Мы сами ненарадуемся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nera430,помоему нельзя.Если только обед не до 12)

Mintu
Я вчера делала, оч вкусно получилось: цв капусту + брокколи (можно любые и др овощи) отварила, помяла. как пюре, смешала с отваренной гречкой и запекла в духовке - НУ оч вкусно, правда я добавила еще для связки яйцо, но кто держит пост можно и без него!!!!


А я сегодня надеюсь на меню:

З=(10-30)!!! поздно, но в выходной позволила подрыхнуть - пачка сл. кукурузных палочек (130 гр)+ 2 плюшки с мясрм + чай б/с;
О=(14-00) раньше не проголодаюсь - макароны из муки т/с с сыром- 50 гр + стакан молока;
У=(18-00) запеканка пропаренный рис + капуста с томатом (магазинный но, б/с и крахмала) + 3/ч.

Гурри,у меня как раз есть капустка,надо будет попробовать на ужин.Спасибо за рецепт.А то я как то все время сомневаюсь в овощах и крупах)

nera430 писал(а):

девочки возник вопрос, а на обед можно активию питьевую с соком(сейчас такие продаются в бутылочках) ? она ж сладкая?

До 12.

Гуррри писал(а):

А я сегодня надеюсь на меню: З=(10-30)!!! поздно, но в выходной позволила подрыхнуть - пачка сл. кукурузных палочек (130 гр)+ 2 плюшки с мясрм + чай б/с; О=(14-00) раньше не проголодаюсь - макароны из муки т/с с сыром- 50 гр + стакан молока; У=(18-00) запеканка пропаренный рис + капуста с томатом (магазинный но, б/с и крахмала) + 3/ч.

Haineko писал(а):

Гурри,у меня как раз есть капустка,надо будет попробовать на ужин.Спасибо за рецепт.А то я как то все время сомневаюсь в овощах и крупах)

А ,например,рис/гречка со свежим огурчиком и помидоркой? Тоже

Svetlyachok писал(а):

А ,например,рис/гречка со свежим огурчиком и помидоркой? Тоже

Да, класс но мне ж надо и великовозрастное дитятко свое накормить, что б вытерпело и не пожралро все че в холодильнике... , поэтому и извращаюсь как могу, он у меня зимой ни помидоры , ни огурцы не ест, говорит в них нет вкуса и запаха и цвета, ну и т.д.

Гуррри писал(а):

Да, класс но мне ж надо и великовозрастное дитятко свое накормить, что б вытерпело и не пожралро все че в холодильнике... , поэтому и извращаюсь как могу, он у меня зимой ни помидоры , ни огурцы не ест, говорит в них нет вкуса и запаха и цвета, ну и т.д.

так я это Катюше предлагала. Муж у меня тоже "траву" не ест.

Haineko писал(а):

Порой вечером очень хочется вкусненького.очень очень.Но когда я думаю о том,что с утра мое терпение будет вознаграждено,так еще и утром это я могу слопать,появляются силы

Молодец Катюха!!!! И запомните, те кто недавно на системе, все это временное явление... По прошествии 2-х месяцев, я например после 18-00 даже и не вспоминаю про еду, а если и возникает малюсенькое жаланьице, то справиться с ним тьфу - плевое дело!!!!!!!!!!!!!!!

Светлана,спасибо.надо попробовать.Правда наверное только с огурчиком,я не любитель таких помидор)Просто я пол года назад переехала в Питер из астрахани,где явно была не обделена помидорами.Их ж можно сидеть и как сливы или там яблоки кушать)Они у нас дома сладкие,сочные.А тут конечно порой как яблоко сидишь грызешь))Я что то так подсела на кисломолочное на ужин)А раньше было такое фииии))
Гурри,ну я кушаю после 6,так как с учебой раньше не полчается,а так конечно первые дни очень хотелось,а щас намного легче)Думаю больше буду так вообще вряд ли буду страдать))

Haineko писал(а):

Правда наверное только с огурчиком,я не любитель таких помидор)

У нас сейчас ташкентские продают( мож врут ) очень вкусные и пахнут как летом

Svetlyachok
Светик привет! Наконец то я поела, да так вкусно, что сомнения берут "без нарушений?" вроде старалась...
Мой обед, 12.35 суп рыбный лосось из банки-(состав:лосось в собст. соку, соль), бурый рис, морковка, лук без пассировки.
свекла+чеснок заправка творожок 0%, чуток кур. филе, 3 кус. сыра.

Светк,наверное и не врут.В питере даж летом не было пахнущих помидорок(

Брош&а писал(а):

Svetlyachok Светик привет! Наконец то я поела, да так вкусно, что сомнения берут "без нарушений?" вроде старалась... Мой обед, 12.35 суп рыбный лосось из банки-(состав:лосось в собст. соку, соль), бурый рис, морковка, лук без пассировки. свекла+чеснок заправка творожок 0%, чуток кур. филе, 3 кус. сыра

Наконец-то!!!
Чё,прям и аппетит был?